早泄是常見的男性性功能障礙性疾病，最近有很多年輕男性爲早泄煩惱，可以通過以下的幾種方法緩解早泄病情。
冷熱水交替浴
冷熱水交替浴可使年輕男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感，防止早泄。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束。
全身運動
運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。年輕男性每週應至少二次運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量增強，可有效減少早泄燈的發生。
局部鍛鍊
陰莖根部的骨盆肌是男性的性愛肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。年輕男性增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感。延長射精時間，緩解早泄病情。可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌，有意識地加以鍛鍊，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持鍛鍊1個月，可以感受到它對性交的幫助。
