中老年人在性生活上面的次數要求並不多，通常比較追求性和諧和性快感。但是早泄的降臨爲他們的性生活造成了不小的打擊。也就是說並不是只有年輕人、青壯年會患有早泄，中老年人也需要對此保持警戒。那麼，中老年男性早泄怎麼辦呢？
早泄的保健方法
1、如果早泄是由於思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的。那麼應選用清心滋腎的物，可以調理氣血不足，針對陽痿早泄有很好的治療效果。但是如果盲目地服用了補腎壯陽的物，就可能會適得其反，使病情加重。
2、由於過食肥甘厚膩，吸菸飲酒過度所導致的早泄，需要選用清利肝膽溼熱的藥物進行治療。
3、早泄如果是由於精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起，不必服用任何補腎物，當緊張的情緒得到緩解，或停用相關藥物後，早泄就會不治而愈了。
4、如果早泄是由於前列腺炎引起，那麼就需要根據前列腺炎的性質，選擇敏感的藥物，足量並且按療程進行，同時配合物理治療，就可以治療早泄了。另外平時要節制性生活或是手淫的習慣，加強營養，注意個人衛生。避免勞累，忌食辛辣刺激的飲食。
預防早泄的方法
多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因爲應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
