楊桃又稱五梭子，含糖類、有機酸、維生素C、維生素B1、礦物質等成分，具有很高的營養價值。楊桃味甘、酸，性涼，能清熱利咽，生津止渴，利小便。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
楊桃還可保護肝臟，降低血糖。
楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
孕婦能吃楊桃嗎？
能吃。
楊桃對女士的美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保溼作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，但楊桃性寒，孕婦要少吃。
產婦能吃楊桃嗎？
能吃。
楊桃對女性美容也有很好的療效，能有效的去除或淡化黑斑，具有保溼作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，但楊桃性寒，產婦宜少吃。
嬰幼兒能吃楊桃嗎？
能吃。
楊桃果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢等。
選購攻略
選擇楊桃時，應選果皮黃中帶綠，有光澤，棱邊呈綠色的品種：
過熟的楊桃皮色橙黃，棱邊發黑；
不熟的楊桃皮色青綠，味道酸澀。
食用技巧
楊桃適合一般人食用，特別是患有心血管疾病或肥胖的人。
楊桃性寒，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人宜少食。
有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能，腎臟功能不好的人，千萬不能食用楊桃。
楊桃食用注意事項：
楊桃每次食用1～2個即可，不可過量。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
