痛經，是一個纏繞着女性已久的話題。關於痛經的話題數不勝數，今天小編就要爲大家講講日常緩解痛經的方法。各位被痛經所糾纏的女性們就一起來看看吧。
緩解痛經的食物
榴蓮
一說到榴蓮的話，很多人肯定馬上想到的就是臭，但是不可否認的就是榴蓮一直都是一種最受歡迎的食物。但是你應該不知道榴蓮是能夠幫助女性緩解痛經的吧。榴蓮能夠幫助我們活血化寒、促進身體體溫的上升。所以平時的時候吃些榴蓮是既享受又可以緩解痛經。但是榴蓮雖然好處多，一次性的話可是不能吃太多哦。
紅糖
一說到紅糖的話，大家肯定就知道紅糖就是其中一種大家經常用來緩解痛經的食物。這個是因爲紅糖具有活血化瘀的作用，能夠補充我們體內的能量。所以小編建議有痛經的人在平時的時候多喝一些紅糖水。
紅棗
紅棗味甘性溫，是屬於一種養氣血必備的食物，對於痛經的女人來講，是能夠幫助她們改善手腳冰涼的狀態，並且能夠幫助女性補充流失的氣血。這也是紅棗最受女性鍾愛的原因之一。
紅花
還記得前段時候所流行的後宮電視劇嗎？若是記得的話，那你肯定有看到裏面的人經常使用紅花來打胎。但是你知道嗎？紅花是擁有能夠幫助女性緩解痛經的。紅花的功效在於能夠活血痛經、祛瘀止痛的效果的。不過孕婦是禁止使用紅花的，還有有出血症狀的人也不要使用。
蘋果
很多人都知道蘋果的功效是非常之多，但是今天小編要告訴大家，蘋果是也能夠治療痛經的。所以在平時的時候一天吃一個蘋果是最養生的方法。
導致痛經的原因
愛吃零食
大部分的女性都有一個習慣，那就是愛吃零食。但是要是在經期的時候老是無所禁忌的吃，比如說吃一些生冷的食物，就會容易導致痛經的發生。
氣候原因
有時候在經期到來的時候，就遇到了氣候變化不定，而導致了身體受冷的時候也是會導致痛經的到來。
生理原因
在月經期間的時候，有時候因爲經期流血過多，從而會引起缺血的症狀。這樣會讓子宮壁的肌肉痙攣收縮而引發疼痛的發生。
過度疲勞
平時因爲做了太多的事情而導致身體以及心理的疲勞，這樣會加重出血而引起痛經。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
