女性朋友在日常生活中要怎麼做纔能有效的預防宮頸糜爛呢？
其實， 宮頸糜爛是最常見的女性生殖器官炎症 ，尤其是已婚婦女，約半數以上均曾患過不同程度的宮頸糜爛疾病。這和女性特殊的生理構造有關。未婚女子由於 處女膜 的屏障作用，陰道內一般不會有外來物的侵入，所以很少患上宮頸糜爛。婚後因爲有了性生活，陰道相對處於一種“開放”狀態。
需要指出的是：一般而言，正常的、講究衛生的性生活不會給女性帶來任何危害，因爲正常的精液具有一定的殺菌、消毒作用，而且女性的陰道也有自淨自潔作用。如果男方每次性交前都仔細清洗外生殖器，病菌就沒有侵入陰道的機會。相反，如果性生活時不注意清潔衛生，病菌侵入陰道就有了可乘之機，會增加妻子患生殖器官炎症的可能性。
更爲重要的是，婚後女子分娩或流產時可造成不同程度的宮頸裂傷。雖然有時裂傷很小，當時並沒有引起任何症狀，但卻給病菌打開了入侵之門，以致日後引起宮頸發炎。由於炎症的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內就會引起糜爛。此外，婚後的一些手術或 婦科 疾病的診斷、治療，如人流手術、診斷性刮宮、宮頸擴張術等，也可能導致宮頸損傷、發炎。
宮頸糜爛的預防
1、保持精神愉快，增強抗病能力。
2、做好 避孕 節育 ：性生活中有效地避孕措施，不僅可以避免意外妊娠，還可避免性生活過程中的細菌感染。
3、保持外陰清潔 ：宮頸糜爛的發生與自己的平時衛生習慣有莫大的關係，所以預防宮頸糜爛還是要講究私處衛生的，但是沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩。
4、定期婦科檢查 ：宮頸糜爛是由長期不愈的 宮頸炎 發展而來，而 白帶 常規檢查、電子數碼陰道鏡檢查、宮頸刮片檢查等定期的婦科檢查可讓女性及時發現婦科 炎症 ，遠離宮頸糜爛，是最有效的預防宮頸糜爛的方法。
5、控制性生活頻率 ：性生活的頻繁會引發炎症或是導致宮頸炎症進一步惡化成宮頸糜爛，特別是在經期性生活，更是雪上加霜，所以對與預防宮頸糜爛來說減少性生活是非常必要的。
有些女性朋友太過於講究衛生，用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，這樣做恰好適得其反，讓細菌大量生長，這也是宮頸糜爛的原因。宮頸糜爛對女性朋友的身體危害很大，女性朋友有婦科疾病時一定要到醫院進行檢查。
