這種體質常發生於體寒的女性，主要表現爲月經較易延後，經理較少或顏色較暗，有些月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛稍微緩解，診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沉緊，治宜溫經散寒，宜吃生薑，乾薑，肉桂，紅糖，艾味，花椒，胡椒，丁香，小茴香等食物，忌吃柿子，柿餅，梨，苦瓜，螃蟹，螺肉，鴨肉，皮蛋，綠豆，冷茶及各種冷飲。
推薦食譜：紅糖姜葉茶
原材料：生薑20克，幹艾葉10克，紅糖兩大匙。
功效：本食療方對血寒引起的月經延後，月經過少，閉經等尤爲適宜。
做法：1、將生薑洗淨，切片，幹艾葉挑選乾淨，洗乾淨。
2、將以上材料放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮20分鐘。
3、用潔淨紗布過濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即可。
早晚兩次分服。
艾葉生薑蛋
功效：艾葉具有散寒止痛，溫經止血的功效，經前常吃具有很好的溫經止血，散寒除溼，調經鎮痛，滋陰潤燥，補脾養血的功效哦。
原材料：雞蛋一個，艾葉10克，生薑15克。
做法：1、艾葉洗淨，生薑洗淨切片，加水一碗煎至半碗去渣。
2、雞蛋先煮熟，去殼攪拌，然後放入湯內煮15分鐘即可服食。
3、每天1-2次。
艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心，嘔吐的副作用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
