戀愛分手，你重新開始一個人的生活，不應該一天到晚都在想着以前傷心的往事，讓自己更加難過，而是讓自己的生活過的更加精彩，走出分手後難過的心情纔是正確的人生態度。有時候愛的太深，想要好聚好散並不是一件容易的事情。接下來男日誌告訴你分手後理治癒分手的心情，該如何走出分手的陰霾。
1分手失戀應該怎麼辦
1.對她，不想不問
有的人分手了，卻無法抽離對方的生活。他們會通過朋友圈、微博等到平臺窺看對方的生活，每天都在自虐。對方過得開心，更襯托了自己分手的不堪。對方生活寡歡，又覺得分開是對彼此折磨，心有不甘。在分開後，其實更應做的是給自己創造一個無她的環境。讓自己不再觸及對方的生活，甚至把留有她痕跡的東西也清理乾淨，以免睹物思人。只有這樣，才能讓你明白兩人已經徹底斷絕了連繫，劃清了界限，成爲兩個互不相干的人。有的人雖然不會再關注對方，也不會留有對方的痕跡，但喜歡在分手後一邊聽着情歌一邊默默流淚，又或是讀一些孤獨、致鬱系的句子，讓自己沉浸在悲傷的情緒中。如果你也這樣做了，你會發現自己非但沒有忘記對方，沒有走出傷痛，反而越來越陷入分手的痛苦中無法自拔。慢歌、情歌會讓你想起你的分手，字句中描繪出失戀的情景會讓你有所代入，看到別的戀人恩恩愛愛會讓你想起你失去的愛情，而這些情緒並不是你自發的，而是通過外在誘因讓你聯想到自身。所以，失戀後給自己創造一個無她、無愛的環境有利於你快速走出痛苦。
2.讓自己沒空自怨自艾
人一旦專注於一件事情的時候，時間的概念會弱化，也會排除外界的影響。所以在你分手的時候，你可以把專注力放在一樣事情上，你可以很努力地工作，你也可以專心在你的興趣愛好上。這樣你不僅不會想起你正處於失戀，還會發現時間過得非常快。但人的專注力有限度，很難永遠專注在同一件事情上，就像你工作會累，興趣愛好會厭。這個時候，你要做的不是停下來，而是把專注力轉向另一件事情上。如果你沒有特別的興趣愛好，沒有繁忙的工作，你可以不時約上三五好友來一場聚會。社交除了能讓你不專注在“分手”上。能讓你感受到別人積極向上的情緒，讓自己能開心起來。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。如有需要，也可以把分手的傷心對朋友傾訴，發泄悲傷，才能爲自己減壓，更容易重新出發。
3.與其心疼逝去的戀情，不如多心疼自己
在分手時把錢花光固然是不可行的，因爲那樣不理智的行爲不能帶給你積極的影響。但把閒心、注意力放在別的地方是正確的，除了心疼戀情、心疼錢財之外，你可以心疼的還可以是自己。戀情逝去，走出分手是你重新開始一個人生活的時候，你應該做的不是一天到晚哭喪着臉，而是讓自己生活得更堅強獨立，過得精彩。
2分手走出失戀的方法
1、看那些可以讓你哭出來的影片
都說失戀了哭有什麼用，爲了一個不懂得珍惜你的人哭，所以，你假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得？分手心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低，這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。分手後也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以，不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。分手了就大哭一場吧，然後摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人後悔去吧！
2、做一件你一直想做又不敢做的事
現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認爲失戀就意味着失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道她放棄你並不是因爲你不好，只是她不懂得欣賞你的好。你之所以會因爲分手而長時間心痛，是因爲你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
3、把失戀的故事告訴朋友
失戀後的你不願意跟人說話，也不想跟人交流？這樣做的結果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑鬱。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你走出分手的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。
3好聚好散，能和平分手的星座
1.摩羯座
摩羯座的人是理性主義者，他們爲人處事，注重思考，能夠堅持理性先行。在他們看來，強扭的瓜不會甜，對方要是背叛了他們，那麼兩個人之間一定是存在着問題的，如果不能解決矛盾，那麼和平分手就會在所難免。而且，他們很清楚地知道，自己的價值並不會因爲對方的離去而發生改變。用摩羯的話來說，就是既然不愛了，那麼就各自安好吧。
2.射手座
射手座一向習慣了自由自在的生活方式，他們獨立性很強，即使是在熱戀階段，他們也不會同戀人黏在一起。對射手來說，雖然兩個人彼此深愛着對方，但並不能夠成爲連體嬰兒，兩個人都還是各自獨立的個體。正是因爲如此，射手座在愛情裏是看得比較開的，並不會陷得太深，面對戀人離去，他們還會安慰自己，只不過是回到了自由狀態而已。
3.雙子座
雙子座的人活潑開朗，喜歡各種新奇有趣的事物，最是嚮往瞬息萬變的生活。而面對戀人的離去，雙子座也能很坦然地接受這個變化，繼續過自己的生活，並不會失去理智。用雙子的思維來看，就是“天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”，雖然對方離開了他們，但是他們認爲自己一定能夠找到更適合的那個人，兩人一起攜手去體味生活中點點滴滴的趣事。
