分手說出口是一瞬間的，可是造成的傷害卻是持續性的，在短時間內，一直留戀着過去的甜蜜，無法忘懷美好的感情，這樣給身心帶來摧殘，可是過去的已經過去，人要學着向前看，告別錯的人才能找到真正的幸福，分手如何走出失戀陰影，把過去拋得一乾二淨，所以本站告訴你走出失戀痛的方法，相信自己可以堅強起來。
1治療失戀的最好方法
1、不要作“挖墓”的人
過去的已“入土爲安”了，接受並認定這個事實。收起回顧的眼神，轉過身來、向前看去。你能把過去拋得愈乾淨，將來幸福的可能性愈大。
2、不要變得像他
我們珍惜一個人往往是因爲他擁有我們所欣賞的優點和特質，但是在失去他後也不必模仿他，或是把他的性情習慣“內化”到我們自己的人格與生活裏。每個人的成長經驗與秉賦都是獨一無二的，何不保持我們自己的本色？本色，是魅力的來源。忠於本性，順性發展，就能擁有自己的特色。
3、不要馬上再找一個類似他的人
如果我們老是被他同類型的人所吸引，失戀後別馬上去找替代。最好冷靜下來分析自己的喜好：究竟是那一點令我們無法抗拒？那種特質是否也有缺點？跟我們的性情是否可以配合得來？
4、調整，而不是否定自己
如果我們在與人交往時的溝通方式不適當（例如：總用上對下命令式的，或下對上唯命是從式的，或者動不動就發脾氣。），以及心態不夠成熟獨立（例如：依賴性太重、不安全感、佔有慾太強等），就要適度地調整自己。改善自己的溝通能力、認識自己的需要與恐懼、接受本來的自己再增強自信……。以上都是可以學習的課題（可參考溝通與心理方面的書籍）。而這個努力的過程也就是成長。玉不琢，不成器，在失戀的困境中，學習自我雕琢、自我控制、自我砥礪。在適當的調整修正後，不再重蹈以往不適當的行爲模式。
5、多交普通朋友
與異性的普通朋友交往不僅可以學習如何與異性朋友相處，還可以培養自己對異性的判斷力。等到真正適合的人出現後就可“眼光準確 ”地瞄準目標，這個“敏感”可是要長期培養的。但是在交往時不要抱着找男（女）朋友的目的。把這個心念拋開，敞開心與人自然地交往。很奇怪的，舞步學院告訴你我們愈能不抓緊它，甚至愈放開它，緣份反而愈容易降臨。
6、朝未來邁進
失戀不失志，戀愛就像找工作，被拒絕一百次都沒關係，只要成功一次就好了。而且，等到你的緣份來了，想躲都躲不掉，想逃也逃不了。相信緣份的存在，它在前面等着你！如果你是以前失戀但現在還困在它的陰影裏，那麼該是破繭脫殼的時刻了。看清眼前的實際，展開亮麗的翅膀，朝未來的希望飛去！
2怎樣走出失戀的痛苦
俗話說，“問世間情爲何物，直叫人生死相許”。愛情作爲人世界最偉大的情感之一，一直被傳頌高歌。而難免會有“爲伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔”的時候。失戀，可以讓一個錚錚鐵骨的漢子留下苦痛的眼淚，也可讓一個開朗大方的女子長久地徘徊在生活陰暗的角落。這時候我們要怎樣走出失戀的痛苦？
1.這一切都會過去，在心裏戰勝自我，端正失戀的態度
古往今來，可歌可泣的愛情並不少。現實生活中，愛得死去活來的情侶們也曾遭遇過分手。可他們經歷過失戀的陣痛後，同樣活得這般瀟灑。“找到了更好的對象”，“自己變得比以前更優秀”，“經歷過更成熟了”。所以說心態很重要，分手後如何調整心態就決定你失戀後的日子。再回頭看看自己，比你愛得更瘋更狠的人同樣能走出心中籬笆，爲什麼我就不行呢？要把當下遭遇的痛苦看做自己成長的契機，設想爲生命中必須經歷過的一種挑戰，能儘快地度過便是一種生命的昇華，你可以做到——“因爲你感到疲憊揪心的時候，總是走在生活的上坡路上。”
2.讓工作時間取代失戀時的自怨自艾，讓忙碌充實自己
古人云，閒着生事。經歷過失戀難免會因爲一時失去方向，而讓過多的時間沉溺在失戀的沮喪中，生活的腳步因而停滯不前。需要深刻明白的是，長久地沉溺在這樣的境況中對你百害而無一利，你會在“失戀而痛苦，痛苦而無心工作中”惡性循環。將生活的重心從失戀中聚焦到工作上，讓自己全身心地投入在工作中，享受工作帶來的成就感和滿足感。經歷過一段時間的刻意調整，一方面你將無暇顧及這份“哀傷”，另一方面你將在工作中重新找回自信的自己。所以說面對失戀的心態一定要正面面對。
3.給自己一個靜一靜的機會，來一場長途旅行
許多失戀的人成天閉門不出，以淚洗面，甚至常有輕生的念頭。這就需要狠狠地打破原先生活的節奏，跳出封閉的圈子，來一場瀟灑的旅行，瘋狂到刻骨銘心，有時間看看失戀四守則，相信能幫到你的。試想一下，沉溺在失戀泥沼的人可以三天三夜閉門不出，茶飯不思來作踐自己，甚至連死都不怕要去輕生。那爲什麼連選擇一場痛快旅行的勇氣都沒有？都曾痛苦得不留戀生命，難道你就沒有狠命地花錢去看看外面世界的衝動嗎？去吧，放下手中的一切，心中的一切，去看看你計劃良久卻遲遲沒有動身的遙遠天堂，去那個你心中憧憬萬分的世外桃源，去那個飄滿歌謠的麗江酒吧，那個白雪皚皚的梅里雪山，波瀾壯闊的大海。那些珍存着，會有意外收穫的地方。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，你僅僅只需要拿出自己曾經敢愛敢恨的勇氣出來，去同樣擁抱世界而已！
4.花更多的時間去享受友情和親情帶來的感動
戀愛中的人往往會花更多的時間在二人世界中，而有意無意地漠視了友情和親情，讓本該同樣地被填充進生活畫板的風景，顯得黯然失色。據很多失戀的男士反映，爲了長時間地陪着女朋友，推掉了很多和哥們相聚的機會，很久沒有享受到無話不談，痛快喝酒打球的感動了。女性朋友們則開始懷念和很多姐妹一起聊八卦明星，挽着手壓馬路吃一條街的日子了。還有一直不離不棄的親情，回到家裏吃一頓父母做的飯菜，才能體會什麼樣的溫暖纔是真正永恆的。所以，再翻開手機聯繫冊，當自己心中被失戀困擾的時候，約一幫人出來。他們總會說：沒有什麼問題是一頓燒烤解決不了的；如果有，那就兩頓。茶餘飯後，還會幫你出謀劃策，讓你在感情認識中更加清晰，逐漸走出頹廢的自我。
總之要記住，人生的路很長很長，當你再過三年五年，甚至十年。回頭再看如今的自己，一定會因爲曾經失戀長時間地作踐自己感到不值，也爲如今的成熟穩健感到慶幸。一切都會過去，生活中不僅僅只有愛情，還有很多值得期待，同樣能感動你的風景。
3分手如何走出失戀陰影
被分手是比較令人傷心的事情，看新聞中時常報導因爲被男友拋棄而輕生的年輕女孩，未免感到惋惜，這都是因自己無法調節失戀情緒而發生的危險結果。那分手如何走出失戀陰影？這就來告訴你！
認清並接受現實
分手後，你的思緒是不是總不斷浮現對方的模樣，以及你們在一起的甜蜜歡樂的場景，即使之前的小打小鬧，這時候反而成爲你回憶裏不斷重複的美好事情~~但當男生說出分手後，這段感情已經結束了，即使你還有想複合的想法，但這段感情也是有缺陷，如果對方真的在乎你，他不會說出分手，也不會在你說出分手之後，同意並不挽留。很多人說，女士在談戀愛的時候最好不要總說分手，但是你發現，你好像也就說過那麼一兩次，男友就再也沒有聯繫你了。只能說明一點：他沒有那麼喜歡你，現在他已經不愛你了。愛你的男生，他會明白你的小脾氣，會拉住你的手，對你不離不棄。想想，你們分手的那些原因，真的是不能解決的問題嗎？不是吧？所以，告訴自己，他不愛你了。這不是你的損失，“他失去了一個愛他的人，你只是甩掉了一個不愛你的人”。你的緣分還未到。
要進行反思，找出問題
人無完人。你或許會認爲這次失敗都是自己的錯，自己沒有珍惜他，沒有做好，其實這些反思，你作爲感情的經營者，是需要的，也是必要的，幫助你更好的去面對和處理今後的感情生活。
努力改正真正存在的問題
如果覺得在一些方面，自己確實存在問題，也要正視！誰沒有這個那個的小毛病，只要你不斷去提醒自己，不斷做得更好，將會有人看到你的努力，喜歡你的可愛。
學會獨立
爲什麼女孩們失戀後，很長時間走出不陰影呢？可能你也知道他對你並沒有那麼好。因爲，你太過於依賴他們了，你的生活裏的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的戀愛狀態，應該是愛情只佔四分之一，還有生活、工作和父母。如果你太依戀一個人，本身也是存在問題的。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。而現在這個問題的結果是，你通過失戀知道自己的問題了，最壞的結果也不過如此。但越往後，傷害反而越大。
要勇敢、堅強
可以傷感，可以難過，可以痛罵，可以絕望，但是一定要有期限，一定要把控好自己的情感，不要讓其太過氾濫。女孩子一定要堅強，不論遇到什麼困難，感情上的也是如此，一定要衝破思想的束縛。作爲一個個體，我們不能要求別人怎麼樣，所以我們要對撲面而來的困難，調整好心態後，沉着應對。女孩子，要學會大氣。“堅強，就是當其他人都認爲你要崩潰的時候，你挺過來了！”
感謝對方的放手
不論你是否還喜歡他，這是你的感受，你不能要求別人也同樣對你。所以，當他不愛你了，當你們的感情讓你傷心了，感謝他的放手吧。因爲這樣，我們從此有了一個不一樣的未來。
我的生活我做主
不要再把自己的需求放在不重要的位置上了！你的人生，只有你能讓他變得更精彩。你要感謝他，在這個痛苦的過程中，他放手了，你從此又有了一個嶄新的世界，和嶄新的你。未來，由你自己來規劃。你在這個過程中，學會了如何和一個戀人相處，如何控制自己的情緒，如何從他人角度考慮，如何正確看待自己的工作，如何面對今後的困難，這些都是你自己的財富。而這些財富，是在過程中產生的，你要感謝這些回憶，這是你今後人生的一個色彩，雖然你現在可能不承認，你在想“我現在多麼痛苦啊？”，但你終究會有這種感覺的。
幸福離你更近了一步
人生，每段路程總要經歷的。現在，你離幸福有向前走了一步，不論是自願的，還是被迫的。總之，都是你賺了！最後，堅信，最愛的那個在前方等着你，因爲他會對你不離不棄！
