當愛情已經留不住了，分手就是一個必須要面對的結果。分手後心如刀絞，你該怎樣走出痛苦，有首歌這樣唱：“分手快樂祝你快樂，你可以找到更好的”這句歌詞已足夠助你走出情傷，分手之後你也同樣有一個新的開始，分手後走出情傷，不要一直沉浸在上次的失敗中，下面本站就來告訴你分手之後該怎麼去一個生活。
1怎麼分手不傷人
1.不要通過短信、郵件說分手
如果你真的打算要快樂分手，就應該面對面的說清楚，這樣比發短信和打電話更有誠意，結束一段感情對兩個人來說都很遺憾。如果連面對的勇氣都沒有，那麼你對這段感情的認真程度也值得懷疑了。
2.分手還能否是朋友
如果你能夠真誠的對待對方，最後分手的結局你們起碼不會是劍拔弩張的仇人，除了悲傷難過、失落是分手男女正常的心理狀態以外，一般不會有怨恨、憤怒等極端情緒。可以先彼此先冷靜一段時間，然後開始新的生活，中斷所有的聯繫方法，不要找藉口去打擾對方，這樣只會讓你失戀的“傷口”繼續發炎。分手並不可怕，可以選擇《男人失戀後如何開啓第二春》。
3.買賣不在仁義在
分手之後你可以找新的朋友聊天來轉移自己的注意力，等一切都步入正軌，你已經完全恢復自我後，如果你認爲還有和他做普通朋友的必要，並且不會對現在的自己和對方產生任何干擾和影響，那麼可以試着做普通朋友。如果你覺得不適合做朋友了，可以把對方當成自己生命中的一個過客，一個幫助自己成長的人，偶爾懷念和感激就夠了。
2如何擺脫分手帶來的傷痛
1.哭泣和分享
哭是在癒合過程初最好的方式。眼淚可以令你的思想和靈魂得到淨化。因此，不要感到羞恥或害怕哭泣！把這些糟糕的情感都哭出來，你會感覺到放鬆和平靜。同時，你應該毫不猶豫地跟人說出你的感受。和別人分享是極有幫助的，而把自己封閉起來是非常有害的。尋求幫助，你可以沒必要地全程自己忍受這痛苦的過程。跟你的家人、朋友、老師或輔導員分享你的心聲。分手後也要懂得放手，可以看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。
2.接受
這可能是一個分手後最困難的階段。迷茫、空虛和困惑接踵而來，你會否認事實，拒絕接受現實。一些人仍然會沉迷於一些仍然有機會在一起的想法。不幸的是，有時分手是永遠不能回頭的，接受這個改變人生的一刻，否則你只會發現自己陷入了一個無盡的循環的痛苦感情當中。
3.總結、理解、原諒
經過一段時期的哭泣和悲傷後，是時候找出問題的分手原因。退一步海闊天空，不要責怪你自己或你的前任。爲了繼續向前進，你應該誠懇地且清楚地瞭解發生了什麼事，分手的原因。你可能會意識到，你們的性格根本合不來，分手是一個好的決定。然後，原諒自己，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標和夢想。
4.遠離過去
一個碎了的心總是發現自己很難放手，希望前任仍然會回來。分手不再花時間去想一個不愛你的人，如果你想恢復過來的話，最重要的是要保持距離。把那些可能讓你想起前任的東西扔掉，或用盒子裝起來，把它們收好。記住，看着她的照片會是非常痛苦的，根本沒有幫助。
5.學着重生
分手男女不要再對自己感到抱歉，並開始新生活！做一些自己喜歡的活動，好好照顧你自己，讓自己獲得動力。找一個新鮮有趣的愛好，多花時間在那些支持和激勵你的人身上，讓自己忙碌起來，多交新的朋友。不過，不要忽略你的健康，因爲分手是會有壓力的。要吃得好，多鍛鍊。避免用一些不健康的方法來應對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法。
3分手後不要對前任做的事情
1.失戀之後，永遠不要糾纏，逼着對方重新來過
卑微的哀求，只會讓對方覺得你很可憐，徒增他的優越感。已經碎了的碗，就算勉強拼湊也早已不是原來的模樣，最後也只會讓自己更加痛苦。
2.失戀之後，千萬別抓着女人不放，非讓他解釋爲什麼和你分手
男人可以直接了當地說你們的性格不合，愛的太累。其實說的未必都是真的，而真實的理由，你也未必能接受。
3.失戀之後，你也別去找搶了女人的人，鬧個沒完沒了
別人身上，一定有你身上沒有的，何必再一次打擊你的自信心，而且到底是誰勾引誰的，你也無從得知，要知道姜太公釣魚，願者上鉤。當愛情來的時候，你無法保留理智，當愛情走了，你還無法清醒，那就只能怪自己糊塗的時間太長了，你所受的煎熬也會越多。
4分手後怎樣走出情傷
1、分手，也是新的開始
每段關係都是一次新的開始。與其沉湎於過去，不如期待未來帶給你的驚喜與興奮。徹底放手，你才能獲得新生。
2、花時間去療傷
花時間去穩定自己的情緒，比草草地開始下一段戀情，並藉此療傷更爲明智。把它當做命運給你的一份禮物，人生總要什麼都體驗過才精彩。
3、忘記傷害你的人
寬恕有着強大的力量，當我們無法忘記在過去的關係裏傷害你的人時，也是對我們自己內心的囚禁。寬恕意味着你可以自由前進。
4、尋找一個完全不同類型的人
試着和一個有別於以前類型的人談戀愛，可以幫助你更好地向前。不要犯兩次同樣的錯誤。
5、記住：每個人都會受傷
不要在意感情裏你受到的情傷，這種傷痛大多數人都會經歷。試着把你關注的焦點從分手這件事上轉移。
6、讓自己變得堅強
分手男女不要讓恐懼阻礙你的前進，學會用一顆堅強的心去面對感情的起起伏伏。
7、你應該意識到每個人都不一樣
所有的人都不相同，正如每個女人也不同。不要認爲上一個人會給你帶來傷害，下一個也會如此。不要讓過去的關係影響你。
