如果相愛的兩個人不愛了，就大膽分手把，與其在一起痛苦的煎熬，還不如早點分手，這樣的結果雖然殘忍，但是確實最好的結果。失戀後也要學會走出痛苦的心情，不要讓自己一蹶不振，讓生活繼續進行，不愛一個人了，分手後如何坦然放手，接下來本站告訴你男女分手了，分手後如何坦然放手，然兩人和平分手。
1男女分手原因有哪些
一，過多的爭吵與衝突
雖然有些時候爭吵是溝通的方式之一，可是人在生氣的時候，很容易說些難聽的話，這樣就會傷害了對方，特別是女人大多心 理比較脆弱，自尊心比較強，如被所愛的男人傷害，可能會耿耿於懷。假如此時男人並沒有重視其中的嚴重性，繼續在女人所不滿意的一些生活小事中我行我素，就很容易造成越來越多的矛盾，最後到了無可挽回的地步。
二，沒有默契，也正是性格不合
也正是性格不合生活在一起，總會有一方要爲對方做出遷就，在一些事情上面最後達成共識，假如長期缺少默契，隔膜就會越來越深，最後形同陌路。試想想，兩個睡在一張牀上的男女，卻各懷心事，這樣的生活還有什麼意思呢？長期沒有默契，分手也就自然而然了。
三，男人沒有責任感
一個男人最基本應具備的就是責任心，可以說一個沒有責任心的男人，等於心理上的殘廢了，一個沒有責任心，他對感情就無法專一，他就不能給予女人安全感，要知道對女人來說，安全感是非常重要的，一個不能給女人安全感的女人，玩弄女性感情的男人，其本身就不具備當一個老公的資格，最後選擇分手。
四，愛情該是自由給人美好的
可是猝不及防的進展讓你忽然間害怕了，害怕到每個週末的約會，本來週末休息該是幸福的時光，可是想着那天兩個人應該要做些什麼，這些問題讓你覺得頭疼，甚至希望公司可以加班，所以選擇了和平分手。
五，雙方吵架不願和解
這個世界上沒有什麼愛情是相敬如賓的，做錯了很慎重的認錯道歉，遇到困難因爲怕打擾所有選擇自己一個人承擔，所以就算是麻煩自己的好朋友幫忙也不願找上那個人，對方的存在會讓你覺得是一種想要討好的對象，雙方在吵架時誰都不願退一步，所以選擇了分手。
2如何坦然面對分手
1、分手了，學會自我照顧
分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，此類告別行動頗有療傷的效果。
2、不想當初事
分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言："“得之我幸，不得我命”、“曾經愛過，又何必擁有”、“愛情若握在手裏，就扼殺了這隻愛情鳥”，“往者已矣，來者可追”把美好的回憶收藏，用祝福爲這段因緣畫句點。
3、努力向他人傾訴
分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。
4、轉移注意力
分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩，用上網、電視、聊天來轉移。
5、學會成長和反省
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作爲下一段感情的借鑑。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心症，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法走出分手爲自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關係的終止，承認那已是過去式了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
3男女和平分手的原則
1、不要通過短信、郵件說分手
雖然說現代的通訊方式非常發達，但是通過微信、短信、郵件、留言等方式都不是結束浪漫關係的最好途徑。分手的話最好是面對面把事情說清楚，就算不能見面，打電話也會比短信和郵件更有誠意。如果連最後的對話都不願意直接面對，那投入在這段感情終的認真程度就值得懷疑了。逃避解決不了任何問題，勇敢和對方當面溝通，比任何方式都有效。
2、誠懇、直接地溝通
當面溝通就是要把想交代的意思表達清楚，因此溝通就應該儘量誠懇、直接一些，最大限度地將傷害降到最低，不要就一些漫無邊際的話題針鋒相對地爭吵。另外，分手的時候一定要記住一點，感情中任何人都沒有錯，只是兩個人不合適，因此不要一門心思去計較誰對誰錯，分手後也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，這樣才能從理智上平靜地接受分手這個事實。
3、關於分手後是否還是朋友的問題
可能很多人都會思考這個問題，一般來說，分手會讓雙方都有難過、失落、悲傷的情緒，但是如果能夠按照上面的方式和平分手的話，最起碼你們不會是敵人。另外，不管以後能不能再做朋友，剛分手的時候最好還是先彼此冷靜一段時間，各自開始新生活，不要找藉口去聯繫對方，否則只會讓傷口繼續發炎。
4、買賣不成仁義在
分手以後，試着做一些別的事情來轉移自己的注意力，比如尋找新活動、找朋友談心等等。待你已經完全恢復自我後，如果你還認爲和他還有做朋友的必要，並且不會對現在的自己和對方產生任何影響和干擾，那還可以試着繼續這份友誼。當然，如果不合適的話乾脆還是不要再見了，把對方當作是一個幫助自己成長的路人，偶爾懷念一下其實也不錯。
