有人戀愛，同樣也有人分手，失戀分手在感情世界中是很常見的事情，雖然這件事很常見，但是很多人卻被分手的傷害折磨的痛苦不堪。分手帶給人的身心傷害不亞於大病一場，因此對於失戀一定要懂得去療傷，分手容易，如何斬斷失戀的情傷？下面本站告訴你走出失戀陰影的方法，這樣才能讓你更快的走出失戀的傷痛。
1如何走出失戀陰影
1：一刀兩斷
幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你！不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
2：一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把 “沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！
3：一切如夢
失戀是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢？失戀分手沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀纔是夢醒。
4：一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
2分手後失戀療傷有哪些禁忌
一：強顏歡笑
失戀後痛痛快快的哭一場，雖然沒必要像祥林嫂絮絮叨叨的抱怨，但也不用強顏歡笑的勉強。很多人失戀前後看起來沒任何變化，甚至性格比以前還開朗，但實際上快樂外表下隱藏着多少悲傷。這種僞裝的堅強只會讓你深陷失戀的囹圄，一直得不到救贖。
二：暴飲暴食
失戀帶來的不僅是心靈創傷還有異樣的眼光，巨大的壓力，很多人用暴飲暴食排解失戀的苦悶。但暴飲暴食不僅摧殘失戀者的腸胃，這是一個惡性循環，它只會讓你越吃越想吃。你的自信，重新開始的勇氣隨着體重的增高會被磨滅乾淨。
三：瘋狂工作
很多人用瘋狂工作忘記失戀的傷痛，雖然將重心放在工作上可以取得事業上的成功。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。但很多人在瘋狂工作的同時失去了相信愛情的心，這類人往往成爲事業狂，從此拒絕愛情。
四：馬上投入新感情
俗話說“忘記一段感情最好的方式是開啓另一段新的感情”。這樣做不能說是錯的，但很多人總是搞不清自己內心的情感。新的感情是因爲愛她而戀愛，還是爲了失戀療傷而戀愛。失戀後馬上投入新感情這段感情往往不能長久，這段失戀還沒過去，新的失戀隨之而來。所以將自己的感情理清，然後全心全意的開展下一段感情，我們的心這麼小，所以只放下一個人就好。
3失戀療傷的方法
一、要培養自己拿得起放得下的心態
愛情裏沒有誰對誰錯，只有誰不懂得珍惜誰。對方放棄了你，並不一定就是你不好。而是對方覺得你們不適合在一起。既然如此，晚散不如早散，長痛不如短痛。要知道愛情猶如玻璃，一旦破碎了就破碎了，接受現實就好。你花再多的時間痛苦，都於事無補。走出失戀陰影的本質就是要我們學會接受，不管是美好的還是傷心的，都要學會承受，一旦你接受了現實，就會明白生活其實不像你想象的那樣。上帝關上了一扇窗，必定會再給你開啓一扇門。生命裏，真正讓你難以忘懷並深感遺憾的， 絕對不會是路上的苦楚和風雨， 而是最初那個不顧一切上路且勇敢的自己！是不管經歷多大的創傷都能夠勇敢地開始美好的一天！
二、要和正能量的朋友在一起多交流
失戀了，也許你會覺得孤獨，無助。這個時候你和什麼人在一起就很重要。如果是正能量的朋友，他們就會慢慢地引導你走出思想的泥淖。如果是負能量的朋友，他們就會帶你走入低谷。所以，和什麼樣的人在一起你就會成爲什麼樣的人。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。正能量的朋友總會用實際行動啓迪你，讓你通過一件事情看到它的另一面。同時，讓你學會正視自己的問題，把思想轉移到其它的地方。接受你不能改變的，改變你能改變的。學習正能量朋友的優點，用來開導自己。如果你改變不了自己，那還是從更新自己的知識，思想開始吧！學習是你唯一找到的方法！
三、學習讓自己的內心強大
所謂的傷害只是因爲太在乎。當你內心強大，就沒有人沒有事可以傷害到你。找一個自己喜歡做的事情，持之以恆地做下去。讓自己左手提着的是事業，背後頂着的是風雨，右手撐着的是希望！做生活的強者，不要隨波逐流，要讓自己活的有聲有色，失戀只是人生的經歷，如此而已，就像一個故事高了一個段落，沒有必要感懷太久，而忘了前進的路。如果你有足夠的實力，對方就不會離開你，要知道錯過的都是風景。而失戀也是鍛鍊自己認清自己的最好時候。你也可以藉此培養自己的事業心。狼從不報怨、從不悲哀，他們不知道什麼是失敗，只知道自己想要什麼，只知道一次次的全力以赴。你也可以集中自己的注意力，把心思放在自己的目標上。不要多浪費一分鐘生命放在悲哀上。做一個內心強大的人，那麼就會懂得經歷都是一種財富。人生苦短，知足常樂！失戀不代表失去所有的人生希望。因爲人生的美好總是在不經意之處。關鍵時失戀了要懂得自我療傷。要知道失去的原本就不屬於你，既然如此，何不坦然面對？這對自己也是一種肯定和安穩！
