一個原本屬於自己的東西突然失去了，我們的心情總是會非常悲傷，分手也是同樣的。戀愛中感情變淡，既然兩個人已經沒了愛情，好聚好散就是最好的結果，當然分手後心情是會非常的難過悲傷，但是生活還是要繼續，人還是要向前看，如何冷靜的去分手，讓你擺脫失戀的煩惱，下面本站告訴你如何應對戀愛的分手問題，讓自己擺脫失敗的感情。
1戀愛情侶分手的徵兆
1、彼此不對等
很多時候，情侶之間的相處有一定的模式，而有的情侶因爲長時間習慣這樣的模式容易忽略情侶一開始應該有的正常相處模式，久而久之，這種關係會越來越扭曲，從而直接導致兩人分手。情侶之間，最忌諱的便是彼此關係不對等，當一方成爲另一方的依附，想要維持這段戀情無疑是難上加難。
2、彼此失去興趣
情侶之間，最重要的便是互相吸引。這種兩個陌生人因爲互相吸引而最後走到一起是戀愛最奇妙的感覺。而如果一旦兩個人之間的關係開始變得密切，從而不注意在彼此面前的形象，最後導致彼此對對方失去興趣，是導致戀情告急的一個重要信號。再好吃的東西，吃多了也是會膩的，這是一樣的道理。所以戀愛中的不管是男人女人，都要學會改變自己的形象，要把最美好的一面呈現給彼此。
3、不忠誠
不管是情侶還是夫妻，對這段關係最基本的尊重便是互相信任，彼此忠誠。如果兩個人之間不再互相忠誠，開始對對方有所隱瞞，甚至做出了對對方不利的事情，那邊代表着兩個人的關係開始走向了矛盾的邊緣，很快，當謊言被揭穿，一切都會隨着消失。
4、彼此不信任
人與人之間，和諧相處最基本的便是信任問題。當你發現他想要問你一些問題的時候，已經開始對你的答案產生懷疑，甚至開始對你的答案提出行動上的質疑，直接由什麼問題不是來問你，而是去問你周邊的朋友，問你的閨蜜，那表示你們的戀情危險了。
2戀愛分手後別做的事情
1、分手後別沒事有事打電話
情感的事情往往是剪不斷理還亂，就算正式分手了，對方的影子也會一直留存在自己的心底，畢竟，對方在自己的生命裏曾經劃過一道深深的痕跡，要徹底忘掉對方其實就是在自欺欺人，因此，最好的辦法就是在分手後別再時常掛念，別再有事沒事總打電話，這樣不但會讓自己無法走出分手的陰影，也會給對方的生活帶來困擾。
2、分手後不要再約對方吃飯
跟普通的異性朋友一起吃餐飯並沒有什麼，偶爾約自己的前女友吃一餐飯也沒有什麼，可如果你經常約她們吃飯，就會影響到對方的正常生活，尤其是花錢坐在一起追憶曾經的美好歲月，吹噓感慨曾經的似水流年，實在是沒有這個必要花這份冤枉錢，除非你是想重修舊好，或是後悔當年的草率離婚而試圖破鏡重圓。
3、別再跟對方有經濟上往來
錢吧，這個東西很敏感。所以說，分手了就別再跟對方有任何經濟上的瓜葛了，就算你關心對方也別跟對方發生經濟上的往來，除非你借給對方的錢根本就沒有打算收回來，除非對方是等着你的錢去救命，否則，你礙於舊情面是不好意思開口要回來的，更何況現在大家都過得不容易，沒有你真的必要挺着啤酒肚冒充大富翁。
4、分手後別再經常約會見面
舊戀人經常約會見面則說明相互間仍然是心裏有感覺的，見了面也會經常性地回憶起對方的好和對方的優點來，甚至還會追悔莫及自己當初的草率決定，因此，分手男女往往會在多次約會後死灰復燃。分手後要懂得放手，可以看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以說，你一定要明白約會後可能帶來的後果，如果不能改變原來導致分手的原因，最好別因自己感情一時軟弱而又重蹈覆轍。
5、不要充當對方的情感顧問
連自己的感情問題都處理不好，你有什麼資格去充當對方的情感顧問？特別是分手在對方被你甩了以後，你的出謀劃策在她看來就是不懷好意，就是充滿着險惡的用心。同樣，你在給對方做情感顧問的時候，其實也表明了自己還根本就放不下她，甚至是礙於面子不敢提重修舊好的問題，因此，這樣的情感顧問實在是很虛僞。
6、分手後別再打探對方隱私
有的分手男女，會對曾經的戀人保持高度的關注，會一直打探對方是不是有了新的戀人？或是新戀人是誰？甚至還會壓抑不住自己的好奇心去見上一面，搞點小破壞，即使自己得不到也不想讓別人輕易得到。其實，這對雙方都不好，生活本來就很累了，你就別再給自己添堵了，有時，思念還真的不如懷念呢！
3分手後如何擺脫負面情緒
1.移情
移情的意思不是說讓你迅速轉移感情對象，通過找到新歡去忘掉舊愛，實際上移情的意思是轉移注意力，將自己的情感轉到別的事情上。比如你曾經很有興趣的某種愛好，或者一直想做卻沒有做的事情，又或者時間和金錢允許的話去一去你嚮往很久的地方。總之這個辦法就是要讓自己忙起來，而不是一味地沉溺在分手的陰影裏。當你做自己喜歡的事情，發現了一些以前不曾注意的美好時，你自然會眼界變得寬闊，不再只盯着某一點。
2.傾訴
人是羣居動物，因爲一個人不可能獨存，總會和身邊的人有所交集。傾訴不僅是一個很好的排解方法，也是擺脫負面情緒的理智選擇。因爲在你把事情經過和心理的想法都說給朋友聽的時候，實際上也是重新整理了一遍自己的感情，很多時候經過梳理你就會發現“不過如此”。因此說完之後也就輕鬆了很多，正視心裏的真實想法有時就是一種最好的解決方式。當然，需要注意的是，傾訴對象一定要選擇自己十分信任的人，不要讓自己的難過變成別人口中的話題，那樣更加難堪。
3.規劃
分手之後天不會塌，人不能倒，要繼續過自己的人生，讓自己分手快樂。這個時候想要擺脫負面情緒的困擾就該有點雞血，但心靈雞湯這種東西是沒有多大用處的，不如選擇好好規劃一下以後的生活。未來有些什麼計劃，甚至精確到這一週該做些什麼，明天要完成些什麼。這些非常細小的目標就像一個個路牌，會指引着你往前走，一步一步，也就能走出負面情緒了。失戀並不可怕，可以選擇《男人失戀後如何開啓第二春》。在規劃目標時，一定要切合自己的實際情況，不要列出一些不可能或者很難實現的事情。因爲只有你能完成這些事纔會有成就感，才能帶你走出眼淚。
其實，每個人解壓的方式不一樣，擺脫分手的負面情緒的方式也會不盡相同。如果你讓生活停滯下來，那麼就真的會始終沉溺在自己的情緒裏難以自拔。只有勇敢的邁出去，才能看見陽光，看見美好的風景，然後真正走出來，不再被負面情緒困擾。
