原料 豬肚1個，生薑10g、胡椒粉3g、陳皮10g
製法 豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將薑片、蔥段、料酒及水入鍋，文火燉至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效 健脾益胃，祛痰除溼，減肥。
用法 每日1次，連服1周。
2.補脾減肥食療方
原料 鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g
製法 將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效 健脾減肥。
用法 每日1次，連服2周。
3.補腎減肥食療方
原料 豬手100g、肉蓯蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚
製法 把全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔開水用文火燉2～3小時，調味食用。
功效 補腎美顏。
用法 每日1次，連服1個月。
