氣虛血瘀怎麼減肥
臨牀表現：形體肥胖、兩脅脹滿、胃脘痞滿、煩躁易怒、口乾舌燥、頭暈目眩、失眠多夢、月經不調或閉經、舌質暗有瘀斑、脈弦數或細弦。肥胖日久者可見此型。
保健原則：舒肝理氣、活血化瘀。
食物選擇：香櫞、橙子、桔皮、桔子、華手、養麥、高粱米、刀豆、白蘿蔔、茴香、茉莉花、山楂、茄子、酒、醋等。
食品選擇：涼拌佛手、蒜泥茄子、白蘿蔔湯、養麥面、茉莉花茶、山楂飲、三花減肥茶、健身醋等。
氣虛血瘀的減肥食譜
涼拌佛手
材料：佛手瓜300克，柿子椒30克，青椒20克，醬油10克，白砂糖15克，味精2克。
做法：佛手瓜洗淨切絲；紅椒、青椒洗淨去蒂、籽，切絲，將佛手瓜絲和辣椒絲放入沸水中焯燙一下，撈起備用；在容器中放入醬油、白糖、味精與佛手瓜絲和辣椒絲攪拌均勻，盛盤即可。
三花減肥茶
材料：玫瑰花，茉莉花，荷葉等。
做法：餐後30分鐘，取本品1至2包，用200毫升左右的沸水沖泡，5-10分鐘後趁熱飲用。
