夏季天氣炎熱，想要達到降溫的效果，很多人除了空調之外都喜歡喝上一杯冰鎮飲料來降溫。專家告訴我們，這種冷飲降溫的方法不僅不能夠快速的令我們身體溫度降下來，同時還有可能會傷害我們的身體。最好的降溫方法應該是食用熱飲，這樣才能夠獲得比較好的降溫效果。現在，小編就來和大家說說夏季降溫飲料的製作方法，一起學起來吧!
爲什麼說熱飲降溫的方法要比冷飲好呢？這是因爲熱飲在進入身體之後，雖然一開始是感覺到熱，但是隨之神經的傳遞之後毛孔就會迅速的打開，並且體內的血流量也會增加，這樣汗腺的分泌就會增強，身體之中多餘的熱量就會通過汗液排出體外。這種方法不僅能夠從根本上達到降溫的目的，同時還能夠令身體之中的涼爽更加的持久。所以，在夏天的時候少喝一些冷飲，多喝一些熱飲這樣溫度才能夠快速降下來。
夏天降溫飲料的製作
第一：山楂湯
材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖
做法：將山楂片、酸奶一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，直到軟爛爲止;將白菊花放入鍋中，燒開之後就可以起鍋了;加入適量的白糖，攪拌均勻之後，放涼即可服用。
第二：綠豆酸梅湯
材料：綠豆、酸梅、白糖
做法：將綠豆還有酸梅一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮，直到軟爛起鍋;加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之後即可服用。
第三：荷葉涼茶
材料：新鮮荷葉、白朮、藿香、甘草、白糖
做法：將新鮮的荷葉撕成一小片一小片，然後放入鍋中，隨後加入準備好的藿香、甘草和白朮，加入適量的清水熬煮二十分鐘左右;加入適量的白糖攪拌之後即可服用。
第四：椰汁銀羹
材料：銀耳、椰汁、冰糖
做法：將銀耳放入溫水之中泡發，然後洗乾淨去除硬皮;即將椰汁、白糖還有銀耳以及適量的清水放入鍋中，煮開之後即可起鍋。
第五：金銀花湯
材料：金銀花、白糖
做法：將金銀花和白糖放入杯子中，加入適量的開水進行沖泡。
第六：食鹽甘草飲
材料：甘草、食鹽
做法：將甘草和少量的食鹽放入杯子之中，加入適量的開始進行沖泡，一個小時之後則可服用。
第七：酸梅湯
材料：烏梅、桂花、白糖、食鹽
做法：將烏梅放入清水之中浸泡半個小時，然後和水一起倒入鍋中煎煮十五分鐘，隨後加入桂花，煎煮三分鐘之後起鍋去除渣滓;在藥液志宏加入適量的白糖和食鹽，放量之後則可服用。
功效：這道夏季降溫飲料具有很好的消除暑熱、健脾開胃以及止渴的作用。
第八：雙花茶
材料：金銀花、綠茶
做法：將金銀花和綠茶一起放入杯子之中，加入適量的開水進行沖泡，然後當作茶來喝。
功效：這種方法具有很好的清熱解毒以及消暑止渴的功效，並且還能夠有效的預防痱子以及痢疾。
第九：薄荷涼茶
材料：新鮮薄荷葉、綠茶、白糖
做法：將新鮮的薄荷葉以及茶葉放入乾淨的杯子之中，然後加入適量的開水進行沖泡，最後加入適量的白糖攪拌均勻，放涼之後即可服用。
功效：具有很好的止渴、祛風的作用，特別是在夏季患有風熱感冒的時候飲用效果非常好。
第十：綠豆湯
材料：綠豆、大米
做法：將綠豆以及大米淘洗乾淨之後，一起放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮，放涼之後即可食用。
功效：這是一種常見的夏天降溫飲料，具有很好的消除暑熱以及抑制心煩意亂的作用。
第十一：冷飲西瓜汁
材料：西瓜、食鹽、白糖
做法：將西瓜去籽，去除西瓜瓢，然後放入榨汁機中榨汁;加入適量的白開水以及白糖和食鹽，攪拌均勻;然後放入冰箱稍微的冷卻之後就可以飲用了。
功效：具有很好想消暑解熱的作用。
夏天天氣炎熱，導致人體出現燥熱以及心煩的情況。這個時候適當的服用一些夏天降溫飲料能夠很好的降低體內的溫度，令我們的工作、學習更加的順暢。夏天降溫飲料的製作方法有哪些，以上的十一條就是非常不錯的選擇。
需要特別注意的是，夏天最好不要一直喝飲料，這些會影響我們的食慾;同時口渴之後也不能夠立即喝大量的水分，否則容易導致體內的代謝紊亂。除此之外，夏天也不要在太陽短波最爲強 時候出門，就算是需要，那麼也要做好防曬工作。
