在平時的日常生活中，常常會免不了要喝酒應酬的，其實我們也都知道喝酒太多對於身體也是一種很大的傷害，尤其是對人體的肝的危害更大。有些人喝完酒後，身體會出現各種不適，那麼這個時候我們應該怎麼處理比較好呢?怎麼做才能快速的解酒，同時能夠保肝強身?
下面有幾個小方法，可以在1小時內解酒。
酒中的酒精會改變人體細胞的水平衡。一般來說，人體的水有三分之二都在細胞中，但當體內的酒精變多時，會把細胞中的水分移到血管中，從而導至人體中的水分不平衡。而這時候的人會感覺特別的乾渴，因此酒後喝清水是一種很良性的選擇。不過在水中加入一些鹽，並一口喝下去，還可以刺激胃部，讓胃更容易把食物輕易地吐出來。
運動型的飲料，這種類型的飲料跟人體的體體液成分比較相似，並且裏面除了無機鹽外，還有一些糖份，除了日常的補水功能外，其中的糖分還帶有消除酒精的作用，對於酒後的身體身體的各種不適有起到緩解的效果。如果在喝酒的時候，同時一起喝運動型的飲料，還可能防止醉的時候，醉得太厲害。不過有點要注意的是，喝飲料的時候儘量不要喝涼的，最好是能喝溼熱的飲料。
柿子是一種含有大量果糖和維生素C的水果，在古代用吃柿子來緩解酒後不適是一種比較常見的手段，因爲柿子中有一種能解酒的元素，柿子還有利尿的作用。對於宿醉解酒是非常方便的一種食物。其實柿子的葉子也是不錯的營養的，它的嫩牙還可以用來炸着吃，或者把柿子葉乾燥後，用來做茶葉，泡着喝也是不錯的選擇。
喝蘆薈汗，蘆薈中有帶刺的部分跟內部的膠質伏特加比較含有多糖體和糖蛋白的物質，是一種能降低酒精分解後的乙醇在血液中的嘗試。因此在喝酒前如果能喝蘆薈汗的話，對於酒後的頭痛跟噁心，也是可以起到很好的作用。同時蘆薈又能起到很好的健胃效果。
蛋白質跟脂肪是能在胃內留比較長的時間，因此很多人喝酒的時候，都會拿來做下酒菜，不過爲了防止發胖，最好是選些魚，雞等。如果有雞蛋，豆腐類的湯對於肝臟又能起到保護作用。不過有些人喜歡酒後吃些口味重的食物，比如油分多的拉麪，這些是會增加胃的負擔，因此最好是不要吃，而應該選擇那些容易消化和提高肝功能的食物比較好。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
