口腔有異味會使人特別尷尬，特別是在社交時。人們平常生活中喜歡閒聊，如果這個時候你有口臭，那麼會大大影響別人和你談話的興趣。小編今天給介紹下引起口臭的原因以及預防。
引起口臭的原因
引起口臭的原因
1. 睡覺時經常張口呼吸，導致口乾性口臭;
2. 急性、慢性鼻炎，鼻竇炎、咽喉炎，尤其是萎縮性鼻炎導致的口臭比較明顯;
3. 過量吸菸，或者經常喜歡生食大蒜、蔥等食物，又或者經常暴飲暴食;
4. 口腔衛生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞在牙縫中，或者有較嚴重的牙齦炎、牙周炎;
5. 有全身性疾病的，比如有糖尿病、尿毒症等，或者患有嚴重的肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良。
預防口臭
9個去口臭的小竅門
1. 生吃食物，喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統的毒素，進而有助於緩解口臭。
2. 小米
健康穀物食品小米對減少口腔細菌生長的效果很好。在小米飲食中可以加入西芹和茴香，防臭效果會變得更好。
3. 豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進消化的功效。
4. 苜蓿芽菜
苜蓿芽菜用來做涼拌菜特別好吃，經常吃有助於清潔牙齒，清新口氣。
小竅門
5. 避免吃糖和精製碳水化合物
這類食物不僅會導致齲齒，還會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6. 藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶以及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。專家建議，吃飯時服用消化酶，可促進食物消化分解，防止產生難聞氣體。
7. 嚼西芹
如果吃藥物覺得不健康，則不妨在飯後嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
8. 單吃水果
水果最好單獨吃，不要與其他食物一起吃，這樣就不容易使口腔產生異味。
9. 勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨刷牙記得還要刷舌頭。有時使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，定期看牙醫也是必要的，如果發現牙病，應及時治療。
早點注意口臭早點治療。不然在你和別人交流時，就會比較尷尬。平時也可以嚼點木糖醇或者吃點糖果是能夠快速減小口臭的方法。當然如果要使口臭徹底沒有還是要多喝水。
