10個症狀提醒你可能是寒性體質
中醫認爲，體內陰氣過盛就會導致陰陽失調，進而降低對營養物質的消化吸收，從而是身體呈現寒性。
1、上廁所時有殘尿感，尿量很少。
2、排尿困難，下腹部有抵抗感。
3、體力衰弱，無法承受長時間的工作和家務。
4、身體寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特別寒冷。
7、易上火、頭暈、口渴。
8、一到傍晚，腳就有些腫脹。
9、長時間站立後，腳部感覺像木頭一樣。
10、時常有疲勞、倦怠感。腰痛。
寒性體質如何調理
1.飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裏拿出來的水果飲品。
2.一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。
3.不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。
4.夏天不適合長時間吹空調，有的女同胞還喜歡睡前洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹乾了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。
5.食物要多選擇一些熱性的食材配料，可適量多吃一些肉類、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、蔥、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；當歸、人蔘、黃芪、桂圓等可以燉湯喝；冬天可以適量吃一些火鍋。
6.十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養，但需要根據個人情況在醫生指導下使用。
