想要打好排球，你知道應該怎麼做嗎？你掌握哪些打好排球的技巧呢？今日就跟小編一起來學習下，如何打好排球以及瞭解下打排球的具體好處？希望大家好好的學下吧，對你展開排球運動是有好處的！
如何打好排球
要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，我的方法是對着牆壁墊球，只要你堅持，你會看到你的球技一天天的上來的。
反應能力在排球中也很重要，反應能力也是在平時的訓練中積累的。你要通過比賽去鍛鍊自己，沒什麼是一生下來就會的。
判斷力。你有沒有好的判斷力決定這場球的成敗，這個球該不該接，該是誰接，這個球有沒有出界，這個球是進攻還是防守，都需要這種判斷力！
你的步法，其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態，這個許多排球教學視屏裏面都有，你要熟練這套步法，它對你非常重要！
打排球的技巧
採用稍蹲準備姿勢，擡頭目視來球，雙肘彎曲自然擡起，雙手置於臉前。 手觸球時，兩手應自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍後仰，拇指相對，小指在前；傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球，無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂。
當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的後下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協調配合，通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放鬆呈准備姿勢狀態，準備下一個擊球動作。
最後是發球，正面上手發球的動作要領：面對球網，兩腳自然開立，左腳在前，左手託球於身前。用擡臂和手掌的平託上送，將球平穩地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時，右臂擡起，屈肘後引與肩平，上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點，用整個手掌擊球中後部。擊球時，手指自然張開與球吻合，手腕迅速做出推壓動作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨着重心前移，迅速回到場內。
打排球的好處
排球運動的彈跳除了能鍛鍊腿部肌肉，還能很好地鍛鍊臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出。經觀察發現，排球運動員幾乎算是所有運動員中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態。
排球運動中有很多彈跳扣球的動作，這些動作能鍛鍊大腿肌肉，使腿部贅肉減少，而且手臂由於甩動也得到了鍛鍊。而且自己也會由於打排球而控制飲食的，不會有那麼大的負擔。
打排球能讓神經系統更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調節的效果。打球不僅可以鍛鍊身體而且能提高人的心理素質，在賽場，心理素質好的就會靈活而且反映敏捷。
