專家提醒，在春節必須要做好消化不良的處理措施，以免影響腸胃健康。而且春節期間的飲食主要以大魚大肉爲主，這類食物十分難以消化，過量食用會引起消化不良。一旦出現消化不良等症狀，就必須要多吃些有利於促進消化的食物，以此來緩解不適症狀。
1.大白菜
可以說大白菜是我們日常生活中極爲常見的一種蔬菜，尤其是在冬季更爲常見，然而就是這種極爲常見的蔬菜可以幫助我們有效起到促消化道作用。專家指出大白菜具有促進腸胃蠕動的作用，這是由於在大白菜中含有大量粗纖維所致。之所以會出現有消化不良情況，多半是因爲腸胃蠕動減慢所致，如果這個時候能夠促進腸胃蠕動，便可以有效促進消化以及排便。
除了大白菜中含有大量的纖維物質之外，蘋果中的水溶性纖維同樣具有促進消化的作用。蘋果中含纖維素不僅具有刺激腸蠕動以及加速排便的作用，同時還可以預防大便乾結。
2.山楂
過年期間很多人的飲食都以大魚大肉爲主，這樣的飲食結構勢必會導致我們出現有消化不良的情況。因此專家特別提醒，過年期間也別忘了葷素合理搭配，以此來預防消化不良。而對於一些已經出現消化不良的人羣而言，在此期間應該適當多吃些山楂。我國中醫指出山楂具有消肉食積滯作用，可以說山楂是消肉食積滯的上品，因此在節日期間應該多備些山楂。
山楂之所以能夠促進消化，是由於其中含有大量豐富的山楂酸到呢個多種有機酸，除此之外還含有豐富的解脂酶。食用後可增強酶的作用，從而促進肉食消化。
3.酸奶
很多人都喜歡在過年團聚的時刻與家人以及朋友把酒言歡，這個時候當然就少不了各種下酒菜，同時很多人經常一吃就是好幾個小時。這樣的飲食方式對腸胃健康十分不利，甚至還有可能會因此而引起消化不良分等症狀。對於這部分人羣而言，專家建議在平時生活中多吃些酸奶，它可以爲我們補充大量的乳酸酶，從而起到促進消化的作用。
酸奶之所以可以促進消化，是由於其中含有大量豐富的乳酸，它可以將奶中的乳糖分解爲乳酸。同時它還可以提高胃中消化酶的作用，從而促進消化避免積食。
4.西紅柿
有積食等情況時不妨適當多吃些西紅柿，它同樣可以幫助我們促進消化從而減緩各種腹脹現象。西紅柿之所以具有促進消化的作用，是由於其中含有一種特殊成分——番茄素。這種物質非常有利於助於消化、利尿，同時還可以協助胃液消化脂肪。
這些都是消化不良時的最佳的飲食療法，同時專家還特別提醒，對於一些本身就患有胃腸道疾病以及消化功能障礙的人羣應該儘量避免大吃大喝。
