春節在大魚大肉的薰陶下，相信很多朋友都出現了消化不良的情況。那麼消化不良怎麼辦呢?可以喝什麼茶緩解呢?
消化不良怎麼辦
1、吃點蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、吃點芥末
胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。
3、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等症狀有效。使用5份水加1份穀物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
4、左側臥
如果消化不良，長時間躺着會加重胃酸反流。《臨牀胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現，左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。
消化不良喝什麼茶
陳皮茶：理氣健脾促消化
陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效，適合胃部脹滿、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人服用。比如冬令進補時，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運化、補而不膩，讓藥效更好吸收。此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡單易行，可有效解除便祕的痛苦。
但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者要慎用、不用。
茉莉花茶：和中下氣驅寒積
茉莉花茶具有理氣、開鬱、闢穢、和中等功效。《本草再新》中記載：“能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤。”《隨息居飲食譜》中記載其能“和中下氣，闢穢濁。治下痢腹痛。”對於寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。茉莉花還有人體內必需的苯丙氨酸，所以常飲茉莉花茶，還可以調節高血壓。但是，因爲茉莉花性味偏溫，不適合多飲。
焦山楂茶：消食導滯
中醫認爲山楂炒焦後酸性減弱，苦味增強，可用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛等，並可治療高脂血症等。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。
但是需要提醒大家的是，不是所有食積都適用焦山楂。焦山楂只消不補，所以脾胃虛弱、胃酸過多等消化系統疾病患者及服用滋補藥品期間不太適合服用此藥。
