春節聚餐消化不良試試中藥茶
陳皮茶：理氣健脾促消化
陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效，適合胃部脹滿、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人服用。比如冬令進補時，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運化、補而不膩，讓藥效更好吸收。
此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡單易行，可有效解除便祕的痛苦。
但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者要慎用、不用。
茉莉花茶：和中下氣驅寒積
茉莉花茶具有理氣、開鬱、闢穢、和中等功效。《本草再新》中記載：“能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤。”《隨息居飲食譜》中記載其能“和中下氣，闢穢濁。治下痢腹痛。”對於寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。茉莉花還有人體內必需的苯丙氨酸，所以常飲茉莉花茶，還可以調節高血壓。但是，因爲茉莉花性味偏溫，不適合多飲。
焦山楂茶：消食導滯
中醫認爲山楂炒焦後酸性減弱，苦味增強，可用於肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛等，並可治療高脂血症等。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。
春節聚餐消化不良支“粥”調理
白粥：改善食慾必選之物
大魚大肉之後的消化不良會導致食慾下降，許多人都會選擇白粥來“清理”腸胃。趙泳誼指出，白粥裏面的蛋白質、脂肪相對較少，以澱粉爲主，能量不高。粥是米經過糊化而成，相對飯來說更容易消化吸收，在胃腸道消化轉化成葡萄糖即可吸收，對胃腸的刺激最少，比較溫和，不會加重胃腸的負擔。但白粥一般吃兩三天就可以了，時間不能太長，否則會造成營養不均衡。
山藥薏米粥：健脾功效顯著
山藥中富含大量蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E等，營養豐富。薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分爲澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯等營養物質。能促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，有利水滲溼、健脾、清熱排膿之功效。
南瓜小米粥：養胃功效顯著
南瓜含有維生素和果膠，可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激。而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。胃口不好的人，食用後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
陳皮粥：理氣功效顯著
陳皮(即橘子皮)粥是一道去寒理氣，安神的簡單實用粥品。陳皮含有多種揮發油，其中主要成分檸檬烯對消化道有刺激作用，可使胃液分泌增多，胃腸蠕動加快，起健胃祛風之效。煮粥服食，可助陳皮理氣化痰之力，還可增強陳皮健脾養胃之效。
雜糧粥：如麥片粥、蕎麥燕麥粥等
雜糧中含有豐富的膳食纖維，煮成粥後食用還能促動胃腸的蠕動，而且雜糧中含有較多的B族維生素，能改善體內能量代謝，並且促動胃腸蠕動。
