每次行經都伴有腹瀉，有時僅大便稀薄，有時水瀉，次數增多，經後瀉停，稱爲經行腹瀉。中醫認爲經行腹瀉一般有三種原因。第一種是脾虛運化失健。主要表現爲大便稀薄伴有腹脹，面色發黃，神疲乏力，面浮肢腫，經多色淡，可吃具有健脾作用的食品如山藥、苡仁、扁豆之類。第二種原因是腎虛不能暖脾，主要表現爲五更時腹瀉，畏寒肢冷，腰膝痠軟，小便清長，經少色淡清稀，可吃暖補脾腎之藥，如肉桂、山藥、粟子之類。第三種原因是肝脾不各影響運化功能。主要表現爲腹痛，經紅而且有血塊。可吃疏肝健脾類食品，如柴胡、白芍、白朮之類，總的來說，飲食宜低脂少渣，易於消化，清淡爲主。葷食少吃，性冷和油膩的食物，如生梨、荸薺、甲魚、肥肉、豬油、核桃仁之類宜忌，竹筍、芥菜、菠菜、白菜和黃豆、韭菜之類，也應少吃，辣椒、菸酒自然亦在禁忌之列。
一週營養菜譜
星期一
早餐：牛肚苡仁粥、粟子糕、醬瓜。
中餐：油魚懷藥湯、野雞餛飩、炒素絲。
晚餐：土豆燒牛肉、黃精山藥燉雞、黑豆黃精燒鮎魚。
星期二
早餐：鍋焦蓮肉糊、麪包、油條。
中餐：黑豆黃精燒鮎魚、瘦肉釀冬瓜、豬肚燉蓮子。
晚餐：三色腰花、清蒸帶魚、紅豆燒白鴿。
星期三
早餐：豬肚山藥粥、粟子糕、泡菜。
中餐：土豆燒牛肉、開胃消瘀燉肉煲、豆芽炒乾絲。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、蓮糯白果燒竹雞、紅豆燒白鴿。
星期四
早餐：糯米阿膠粥、蛋糕、糖醋黃瓜。
中餐：豬肚燉蓮子、野雞餛飩、姜棗鯉魚湯。
晚餐：炒素絲、藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯。
星期五
早餐：豬腎藥粥、素菜包、黴豆豉。
中餐：當歸紅棗牛肉湯、紅豆燒白鴿、炒素絲。
晚餐：糖酒豬皮湯、黃精山藥燉雞、土豆燒牛肉。
星期六
早餐：豬肚山藥粥、桃酥豆泥、涼拌萵筍。
中餐：藕魚燒牛肚、油魚懷藥湯、瘦肉釀冬瓜。
晚餐：豆芽炒乾絲、韭菜炒鱔絲、開胃消瘀燉肉煲。
星期日
早餐：黃精粟子粥、八珍糕、泡菜。
中餐：黃精山藥燉雞、鹿鞭阿膠湯、清蒸帶魚。
晚餐：當歸紅棗牛肉湯、姜棗鯉魚湯、豬肚燉蓮子。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
