很多女生一到經期會週期性地出現頭面和四肢浮腫，經淨後逐漸自行消失，稱爲經行浮腫。那麼是什麼原因導致的經期浮腫呢？經期浮腫吃什麼好。
中醫認爲，經行浮腫，因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型，常伴腰膝痠軟，大便稀薄，舌淡有齒痕，脈沉緩等體徵。可吃些鯉魚、苡仁、茯苓之類的食品，但也有因氣滯血瘀引起的，這種證型，常腫脹按之隨手而起，並且伴有胸悶脅脹、舌質正常、苔薄白、脈弦數等症。可吃些紫蘇、鯽魚、砂仁類食品，從總的忌宜原則來說，有利水作用的食品，如冬瓜、葫蘆、苡仁、茯苓、赤小豆、鯉魚、鯽魚、西瓜、瘦豬肉、鴨肉等都不妨多吃些，而鹽的攝入要限制，過鹹的食物，如鹹菜、醬菜以及油膩、不易消化之物，海腥蟹蝦等食品，都應該少吃。
經期浮腫吃什麼好
星期一
早餐：山藥粳米粥、豆沙包、泡菜。
中餐：水晶冬瓜、鯉魚補血煲、洋鴨蝦米湯。
晚餐：山藥狗肉湯、鯉魚蒸冬瓜、炒素絲。
星期二
早餐：黃精粟子粥、黃芪、扁豆燒雞蛋、鹹煮筍。
中餐：附苓羊肉湯、小黃魚湯、紅豆燒白鴿。
晚餐：土豆燒牛肉、韭菜炒鱔絲、河蝦蒸豆腐。
星期三
早餐：三紅粥、麪包、油條。
中餐：豆芽炒乾絲、鯉魚赤豆湯、甲魚山藥湯。
晚餐：瘦肉釀冬瓜、清蒸帶魚、雞肉餛飩。
星期四
早餐：豬腎藥粥、蛋糕、醬瓜。
中餐：肉末蝦仁蒸冬瓜、姜棗鯉魚湯、山藥狗肉湯。
晚餐：當歸紅棗牛肉湯、冰糖煲海蔘、鯉魚補血煲。
星期五
早餐：麥麩大棗糊、黃芪扁豆燒雞蛋、涼拌萵苣。
中餐：河蝦蒸豆腐、蔘茸燉海蔘、小黃魚湯。
晚餐：炒素絲、淡菜燉狗肉、冬瓜燉鵪鶉。
月經期間身體爲什麼會浮腫
有些女性每次來月經期間便出現浮腫。浮腫的部位和程度常因人而異，一般以上眼瞼較爲明顯，表現爲上眼臉腫脹，發亮光，病人有沉重的感覺，嚴重時外觀像一條橫臥着的“蠶寶寶”。
浮腫發生在面部時患者感到面部有繃緊的感覺。手指浮腫時，手指有腫脹的感覺，從而影響手指的靈活性。腳浮腫時，病人會感到穿鞋緊腳，手按壓足背及踝部皮膚時，可出現凹陷，這是凹陷性水腫。如果腹壁和腹腔臟器水腫，就會出現腹部膨脹的感覺，同時還有體重增加和尿量減少的表現。胃腸道水腫時，會出現食慾減退或腹瀉。盆腔器官水腫，可引起下腹部疼痛或者出現小腹下墜的感覺。
經期浮腫，在經前期達到高峯。一旦月經來潮，尿量增多，浮腫便減輕。產生經期浮腫的原因，是由於經前期體內雌激素水平升高，使鈉水瀦留。預防本病的辦法是，注意菜餚宜談。因爲菜餚偏鹹，會增加鈉水瀦留，加重浮種程度。一旦出現浮腫，可口服利尿劑，增加尿量排出，這樣，便可減輕浮腫。
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