1.味精——容易造成缺鋅
不管是對孕產婦還是2週歲以內的嬰兒，味精都是禁忌食物。如果產後新媽進食味精，味精中的穀氨酸容易通過乳汁進入到寶寶體內。大量的穀氨酸在母體和寶寶體內積聚，穀氨酸與血液中的鋅發生反應之後，容易變成一種不容易被人體吸收的物質。長期進食味精，嬰兒的生長和大腦發育將受損。
2.燉母雞——容易影響母乳分泌
胎兒出生之後，母體的雌孕激素分泌量下降，催乳素分泌量增加。產後進食老母雞，母體中的雌孕激素會因爲母雞中（蛋衣和卵巢中）的雌激素而上升。在這種情況下，母體可能出現無奶或者乳汁分泌不足的情況。
3.人蔘——容易刺激神經中樞
人蔘對人體神經中樞有很強的興奮作用，產後馬上進食人蔘，母體容易出現心神不寧、失眠等症狀。另外，因爲母體在分娩的過程中可能受損傷，在傷口癒合前進食人蔘，反而容易造成大出血。因此，在傷口癒合前最好不要進食人蔘。
4.巧克力——容易損害寶寶心臟
巧克力中含有大量可可鹼，新媽進食之後，這種物質容易通過母乳進入寶寶體內。而這種物質對寶寶的心臟和神經系統，都有極強的損害作用。如果新媽經常進食，寶寶可能出現消化不良、哭鬧不停、肌肉鬆弛等不良情況。
5.濃茶——容易引起產後貧血
濃茶中含有一種物質（叫鞣酸），這種物質進入母體之後，會阻礙腸道對鐵質的吸收，持續時間長的話，可能導致母體貧血。另外，茶中還含有咖啡因，這種物質通過母乳進入寶寶體內的話，容易增加嬰兒出現腸痙攣的風險。
6.大麥——容易抑制乳汁分泌
炒大麥、麥芽糖等這類大麥製品，都是比較有效的回奶藥，產後想要進行母乳餵養的新媽，應該堅決避開這類食物。
7.烏梅——容易引起陰道血液不正常流動
烏梅雖然比較開胃，但是新媽在進食這種食物之後，陰道內的血液容易出現不正常的流動。對於新媽來說，烏梅最好還是不要碰爲好。
8.黃酒——容易加速子宮收縮
黃酒可以起到不錯的祛風溼作用，但是剛生完孩子的媽媽應該避開，因爲它在促進子宮收縮的時候，容易引起宮縮不良，反而不利於身體的恢復。
9.油炸食物——容易導致消化不良
油炸的食物對新媽來說，是個絕對的負擔。生產後，母體的消化功能下降，這時候進食油炸的食物，不僅容易加重腸胃的負擔，還可能引起消化不良。
10.多鹽食物——容易加重產後水腫
醃製的食物和各類臘肉，因爲含鹽量過多，新媽應該避開。高鹽容易引起水鈉瀦留，導致產後水腫，嚴重的可能導致高血壓。
11.生冷食物——容易損傷脾胃
生冷的食物（冰糕、冰水）容易損傷新媽的脾胃，不利於產後惡露的排出。爲了減輕腸胃的負擔，加快身體恢復的速度，新媽應該避開各類生冷食物。
12.刺激性食物——容易導致產後便祕
產後飲食應該以清淡、易消化爲主，像酸、辣這類刺激性比較強的食物，容易降低新媽的腸胃功能，嚴重的容易引起產後便祕或痔瘡。因此，刺激性食物也應該避開。（本站（）專稿，如需轉載請註明出）
