紅棗桂圓養胃粥的做法
食材：大米50克，黑米50克，小米適量，幹桂圓肉8顆，紅棗6顆，花生適量，枸杞20顆。
做法：
1.選好所需食材。
2.將所有食材放入湯鍋中，清洗乾淨。
3.放入適量水，大火燒開。
4.大火燒開。
5.小火熬一小時後即可關火。
6.喜歡的可以放點糖。
食材的養胃功效
1.紅棗。紅棗甜中略帶酸，果肉不是很多。吃紅棗既可健脾養胃，又可補益肝臟。熟棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效，脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。一般每天吃10個，可養胃健脾。
2.桂圓。李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
