前列腺癌預防方法有哪些

前列腺癌對男性朋友的生殖健康和生命安全危害十分巨大，該病的早期症狀不明顯也給前列腺癌的治療帶來了極大的困難，但其實我們是可以避免前列腺癌的傷害的，專家告訴我們最具前列腺癌預防意義的是飲食，良好的飲食習慣可以預防前列腺癌。

飲食因素：控制攝入總熱量

在危險因素中，最具預防意義的是誘發前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白類的飲食會減少其發病率。

亞洲國家的前列腺癌發病率較低還與大豆蛋白類的食物攝入較多有關。因爲此類食物中含有豐富的植物性雌激素，其化學結構與人體內的雌激素相似，對雄激素有一定的抑制作用有關。

預防前列腺癌的飲食歸納起來有五點：一是食物總熱量中脂肪所佔的比率低於20%；二是每日攝入豆製品食物20-40克；三是硒每日200微克；四是維生素e每日400-800國際單位；五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

其他：

1.遺傳：有家族史者請注意

有前列腺癌家族史的男性，前列腺癌的發病機率也會大大增加。

2.請適量運動

專家表示良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛鍊、吸菸、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發病率。有相關危險因素的老年男性需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習慣，適量運動可能都對前列腺癌的預防有意義.