前列腺癌是生活中比較常見的一種男科疾病，但是多數人以爲這是無法預防的疾病，其實只要我們養成良好的生活習慣就能預防這一疾病的發生，下面爲大家介紹預防前列腺癌的實用方法，供大家瞭解。
規律性愛
2004年《美國醫學協會雜誌》的一項研究分析了來自於29342名男性的數據後發現，每個月有21次以上性高潮的男性，他們患前列腺癌的風險要比那些每個月只有4~7次高潮的男性低30%。
喝咖啡
普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，研究者說到。他們發現每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的機率要低59%，還需要更多相關研究來確定咖啡是否真正有益。
多吃紅色食物
多吃烹調的西紅柿產品能降低患前列腺癌的危險。研究者發現，肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿裏的一種色素，在烹調後效果更好。每週最好吃兩份以上。
多運動
運動能降低41%患嚴重型前列腺癌的風險。另外，在前臉腺癌倖存者中，每週進行5小時高強度運動，如打網球、跑步、游泳，或者騎車的人，死亡率降低56%。“多活動，得到的保護越多”，研究人員表示。
不吃炸麪包圈
血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎症以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發展中起着至關重要的作用。最好別吃炸麪包圈和曲奇，以及那些包裝上標明含有氫化油的食品。
多吃魚
魚沒有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會得前列腺癌。魚油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能抑制腫瘤。另外，研究者發現，每週吃三次魚的男性患惡性前列腺癌的風險降低25%。
