更年期口腔護理保健
1、溫水刷牙
中年過後，由於牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒痠軟。這種反覆的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。
2、警惕根面齲
中年過後由於牙周開始暴露，這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨牀上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現，因而最容易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
3、防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣爲人們所瞭解和重視。許多人患了牙周炎以爲是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反覆發作，損害牙周的健康，導致牙齒鬆動脫落。對牙周炎，僅靠服藥不能解決問題，應局部的牙周治療，如牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥，治療效果一般是令人滿意的。
4、修復缺牙
有些人認爲，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩就讓它空着。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;會加快鄰牙鬆動脫落;會影響語言和容貌。鑲上假牙可消除缺陷，恢復牙齒功能。
5、做牙齒保健操
生命在於運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作並不夠，牙齒還需要自身的鍛鍊。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
