俗話說，“男怕傷肝，女怕傷腎”。女人的生長、發育、生殖、衰老各階段的生理過程與腎氣盛衰緊密相關，女人一些特有的生理現象—經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（分娩）、乳（哺乳）等也與腎中精氣關係密切。女子以血爲本，以氣爲用，氣血是月經、孕育、哺乳的物質基礎。腎藏精，精化血、化氣，是經、孕、產、乳、帶下的先決條件，只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳、帶下功能纔會正常。女性受生理、病理因素影響容易發生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高於男性。
女性腎虛自測
對照下面症狀，測一測自己是不是腎虛。如果有下述症狀的5項，你就應該重視保健了。
1．早上起牀經常有頭髮絲掉落。
2．感到情緒有些抑鬱，常對着窗外發呆。
3．記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4．一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。
5．晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老處在做夢狀態，質量很糟糕。
6．晚上經常起牀上廁所，白天也有尿頻現象。
7．感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝。
8．性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什麼慾望。
9．最令你不解的是無名的火氣很大，但又沒精力發作。
10．無精打采，上班僅僅一個小時，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上牀後又睡不着。
11．明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛。
12．皮膚乾燥，出現斑紋；臉上出現魚尾紋、黃褐斑等症狀。
13．月經不調，每個月都爲此坐立不安。
14．對污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的旅遊勝地。
15．不再像以前那樣熱衷於朋友聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。
16．體重有明顯的增加或下降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色。
