脂肪肝是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，脂肪肝在日常生活中發病率極高，疾病在生活中怎麼進行良好的預防手段，完全取決於瞭解疾病常識的程度有多少，重視它的程度有多深，爲了更好的幫助大家，然而脂肪肝更是如此，複發性很高，瞭解常識非常有必要。那麼下面由專家進行相關知識的詳細講解：
一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常，脂肪肝按輕重程度不同又分爲輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝，已成爲現代人的普遍問題。如果是非常輕微的脂肪肝，那麼是不需要特殊治療的，在此提醒需要在飲食上多加註意，另外要多多參加運動鍛鍊纔好，提高人體的免疫力纔好。詳細具體的如下：
1.脂肪肝的食療方法：脂肪肝患者的飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。因爲在飲食方面多多的注意，確實能暫時控制脂肪肝的惡化，但決不可過於依賴飲食，認爲飲食可取代常規藥品。衆所周知，熱能的來源爲食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細胞脂肪變性。因此，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要。
2.脂肪肝患者的運動治療：脂肪肝患者主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、等。不過一般在都市生活的人羣，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。
專家提醒：單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發現、及時治療，是可以完全恢復正常的。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。所以一旦出現了輕度脂肪肝，還是需要特別注意的。
