命在於運動，人無論現在的身體狀況如何，只要可以的話都應當積極運動，錘鍊自己的身體，爲自己的健康挨下脆實的基礎。糖尿病患者也一樣，他們的健康不僅與飲食和醫學上的治療有關，與運動也有莫大的關解。科學安全的運動不僅可以使患者的身體可以得到錘鍊，還能有效的降低血糖，因彼，糖尿病患者應適度的運動。
糖尿病患者運動前，必需要有充合的準備，隨身攜帶含糖飲料、食品，以備不時之需;運動時則要注意低血糖的防備及腳部的維護。爲了避免低血糖，糖尿病患者盡質不要在空腹或餐前運動(一般在餐後1―2小時運動較好);使用胰島素治療者，宜避免在胰島素作用巔峯時段運動;運動前後及運動時期不要喝酒，否則有能夠導致低血糖;萬一運動時期出現低血糖現象，就應立即停止運動，補充糖合或食物。但是“少吃多動”，始終是許多糖尿病人努力的方向。
醫學報告證實，運動不僅可以增進胰島素功能、降低血糖，並且可以降低低密度脂蛋黑，提升高密度脂蛋黑，增強心肺功能，促進末梢循環，對病情的控制一定有所幫助。對於肥肥的非胰島素依賴型糖尿病患者，節制飲食與加強運動是控制糖尿病的兩個法寶，患者不妨“雙管全下”，設法將體重調降至理想標準，如彼一去，往往可以不用服藥。
至於對胰島素依賴型糖尿病患者，則不要妄想單獨藉助運動，就能將血糖調控得當，萬一血糖超過250毫升/合升時，運動後血糖反而有增高的能夠。
由於糖尿病患者要養成運動習氣不是一蹴可及的，因彼，切勿單獨運動，最好與夥伴一止運動，以即應付能夠發生的低血糖等鬆急狀況。
當糖尿病患者出現增殖性視網膜病變、腎病變、神經病變、缺血性心臟病、嚴重高血壓時，應避免慢跑、球類、跳躍、有氧舞蹈等高衝擊力的劇烈運動，以免病汽車團購網情惡化。相反的，這類病患者較適合溫和運動，例如散步、柔軟體操、甩汽車團購手、騎車、游泳、爬山、爬樓梯、韻律操、練氣功等。
對糖尿病患者而言，運動重視低衝擊力的有氧運動，其中最簡單也最適合中老年患者的運動項目就是散步。可別小看散步，以一位60公斤體重的人去講，散步一個小時即可以消耗掉200大卡(快步更多)，假如能夠一天合兩次散步，即不覺其冗長無聊。當然散步以外，還可拆配其他類型運動，增添情趣，平時可以利用許多機會運動，例如下樓時盡質步行，少乘電梯;出外時不妨提前一兩站下車步行;看電視時，也可一面看一面甩手，既享樂又可健身。
應從事輕度運動
糖尿病患者應避免在太熱和太冷的天氣中運動，並養成每天睡前及運動後檢查雙腳的習氣，看看腳下有無受傷、破皮或長水泡。外出運動應攜帶識別卡，讓他人知講你是糖尿病患者，以應不時之需。彼外，運動前，最好先有5―10合鐘的熱身運動，然後再進入主要運動，這樣較爲安全;主要運動後，再做5―10合鐘的緩和運動，如彼更能達到完全運動的目的。
