胃下垂的發生主要和膈肌懸吊力不足，膈胃、肝胃韌帶鬆弛，腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素有關。多見於瘦長體型、經產婦、多次腹部手術有切口疝、消耗性疾病伴有進行性消瘦或臥牀少動者。
胃下垂的臨牀表現
1.腹脹及上腹不適
患者多自述腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。
2.腹痛
多爲持續性隱痛。常於餐後發生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯後活動往往使疼痛加重。
3.噁心、嘔吐
常於飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出現。這是因爲一次進入較大量食物，加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛，隨之出現噁心、嘔吐。
4.便祕
便祕多爲頑固性，可能由於同時有橫結腸下垂，使結腸肝曲與脾曲呈銳角，而致通過緩慢。
5.神經精神症狀
由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人，使其精神負擔過重，因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑鬱等神經精神症狀。還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。
胃下垂的治療，要以功能鍛鍊和飲食調養爲主。患者應經常參加體育活動，在全身性運動的基礎上，着重對腹肌進行鍛鍊；沒有條件使用體育器械鍛鍊者，可採取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，每次做累爲止。
在普通仰臥起坐的基礎上，可以練習半仰身坐。它是在仰臥起坐的基礎上，對腹直肌進行強化訓練的有效方法。做仰臥起坐時，上體由平臥升起至與地面成45度角前不是腹直肌負擔最重的階段。因爲這是起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同工作。超過45度後，由於上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短，腹直肌所起“吊車作用”的負擔量越來越小，因而也不是腹直肌負擔最重的階段，只有處在45度角纔是開發它“抗阻力生長機能”的最佳時機。
因此，延長身體在45度角的持續時間是增大腹直肌刺激量的有效方法。
半仰身坐的方法：仰臥在地板或牀上，雙手抱頭，兩腳勾住牀頭的皮帶等固定物。接着，挺胸直腰、頭部上頂，以拉長上體的“重力臂”。然後，意念腹直肌發力，上體平穩升起，當與地面成45度夾角時，保持姿勢不動，做靜力性鍛鍊。呼吸爲順暢的胸式呼吸，不能屏氣憋勁。靜停30秒左右爲一組，遂仰臥或起身休息。可利用休息時間進行深呼吸和腹部自我按摩。練習4～8組，每組間歇一分鐘左右。練到一定程度後，便可延長靜停時間。隨着半仰身坐能力的不斷提高，可兩手在頭後抱握啞鈴或槓鈴做動作，以增大腹直肌的負荷量，促使其強壯。另外，還可結合做一些拓展性的動作。
溫馨提示：飲食要少食多餐，選擇易消化而富於營養的食物，餐後應臥牀休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔；減少站立時間，避免過度勞累。中藥可服用補中益氣丸(湯)，對康復有益。
