喝咖啡喝出男人少精症
辦公室裏的咖啡男要小心，咖啡在提神醒腦的同時卻會導致性慾的減退。尤其是尋常感情起伏較大，交感神經輕易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性慾。
有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
炸雞、炸薯條、還有愛吃路邊燒烤的男人們也要注意了，成鳴主任指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
主任醫師指出，飲食辛辣、刺激同樣會帶來女性月經不調，卵泡發育不良。而過度飲用可樂、濃茶、咖啡也會對孕育產生影響，咖啡中的咖啡因會使女性雌性激素分泌減少，而雌性激素水平的下降會導致排卵功能的障礙。#p#副標題#e#
長期素食可降低女性生育能力
在吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該研究把參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在爲期6周的減肥計劃結束後，研究者發現，在吃素食的女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經週期也沒有明顯變化。
主任醫師指出，女性爲了減肥，長期刻意不吃東西或者素食會造成營養不良、卵子活力下降、月經不正常，導致難以受孕，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。
嗜食魚翅會引發不育危機
研究顯示，長期嗜食某種食物，如棉籽油、吸菸、喝酒等，可導致精子數量質量下降、性慾減退而誘發不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經得到臨牀和實驗研究的雙重證實，因此應儘量避免食用。
此外，魚翅一向被中國人視爲美味佳餚、滋補佳品，許多白領階層對它更是情有獨鍾。然而香港大學的一項研究表明，魚翅中由於汞含量過高，會導致男性不育。海產品之所以含有汞，與海洋污染有關，且鯊魚處於海洋食物鏈的頂端，體內往往會積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時間吸收和積聚有毒物質。因此，嗜食魚翅的朋友也應適可而止。
主任表示，珍珠奶茶含有反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。其實，在我們常常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麪包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
●有此一說
男性長期穿三角褲也會降低“孕”力
要助孕，除了注意飲食、精神放鬆、不熬夜外，還有一條是值得注意的，就是謹慎挑選衣服。男性穿過緊的內褲會影響性功能，長期穿三角褲會使睾丸處在高溫環境中，而睾丸的溫度一般要比人體溫度低3-4攝氏度才能正常發揮功能。應穿透氣的平腳褲，血液得以循環，能夠散熱。
