最近網絡上流行不少關於中年男士的段子，最火熱的兩個：一個是不要罵職場上的年輕人，因爲他們會分分鐘辭職，要罵就罵中年人，因爲他們有家要養，不敢輕易辭職。另一個是保溫杯裏泡枸杞。說來心酸，職場上的中年男士壓力巨大，身體和心裏健康都讓人擔憂，經常看到正值壯年的職場人猝死的新聞，讓人心酸。所以關注職場中年男士健康是刻不容緩的。那麼職場中年男士健康要注意哪幾方面呢?
注重男士健康
首先，職場中年男士健康要注意腰椎脊柱方面。久坐辦公室讓我們的腰椎間盤突出，腰肌勞損，肩周炎各種問題層出不窮，每天從上班開始坐到下班，下班起身的瞬間那一身的痠痛，感覺身體都不是自己的了。那麼一旦開始感覺身體腰部，肩膀有不適了就要及時的去做護理，平時上班休息的間隙，多伸伸胳膊扭扭腰，讓久坐緊張的身體得到放鬆，不僅舒緩身體，也能清醒頭腦讓工作更有效率。
注重男士健康
其次，職場中年男士健康要注意眼睛的保護。長期對着電腦工作，多半的辦公室男性都戴着比啤酒瓶底還厚的眼鏡，下班回家後又要抱着手機玩一下，長此以往視力越來越差，十米開外都人畜不分了。因此平時上班對着電腦到了一定時間，最好起身走開，站在窗前眺望片刻，或者做一套眼保健操。
職場中年男士健康
身體是革命的本錢，尤其是上有老下有小的職場男士更應該注重男士健康。
