頻繁遺精的保健需要注意以下幾點：
一、起居要慎
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
二、注意防寒
遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
三、消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
四、精神要放鬆
成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
五、及時去治療
遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
溫馨提醒：
頻繁遺精大都和一些炎症的產生有關，患者朋友們可以到正規的男科醫院就診，積極尋求專業醫生的幫助，儘早找回健康。
