要訓練寶寶認識色彩，首先要挑時期，即寶寶的視覺發育時期。剛開始寶寶看東西的距離不遠，隨着時間的消逝，寶寶的成長，到一個月的時候大概就能看清楚一個物體的外形，2個月的時候對鮮豔的色彩就會產生特別的吸引力，3個月的時候就能在衆多環境色彩中看到最豔麗的色彩了。
三四個月的時候是對寶寶進行色彩教育的最佳時間，因此此時的他對周圍的色彩充滿了好奇，甚至看到強烈的色彩都會有一種魔力，難以使其轉移目標。也許他們會覺得那色彩是美麗的，那是他們對生活的感知，認知。父母可以利用這個時期，通過正確的方法讓寶寶能在生活中認識色彩，有利於寶寶的智力開發。而且寶寶通常會通過色彩來認識事物，比如綠色的葉子，紅色的花，藍色的天空，白色的雲等，這些都是基本的顏色認知事物，也是具有典型性的顏色。通過這早期的色彩教育，對寶寶以後的認知能力，觀察能力都是非常有利的。
那麼如何訓練寶寶的色彩認知能力呢？
首先，不能一下子在寶寶面前展示太多顏色，這樣他會注意力不能集中的認知一種顏色，一般是從常見的集中基本顏色開始認識起。可以首先認識三原色，然後是彩虹的七彩，因爲這些顏色的對比度比較強烈，更易於使寶寶記住。
在教寶寶認識顏色的時候不是說就拿個紅色的卡紙或者其他顏色的東西拜在他面前，強迫他去看，去認識，往往寶寶是愛玩的，看一會就會膩的，這個時候，建議寶媽們可以帶寶寶到戶外，指着紅色的花教他認識紅色，並且要不斷重複說“這是紅色的花”，這樣不僅使寶寶記住了紅色，還能順便將花的形狀印在寶寶的頭腦裏。
除此之外還可以給寶寶準備色彩不同的玩具，通過自己喜歡的玩具來認識顏色往往也能達到吸引寶寶的效果。或者在給寶寶準備嬰兒牀或者生活用具的時候可以準備一下顏色鮮豔的東西，如果被單什麼的，由此來刺激寶寶的視覺，當然還有一點是不要讓寶寶長期看一種顏色，不能因爲寶寶喜歡紅色就將周圍事物玩具都換成紅色的，這樣不僅沒有使寶寶變得開心，還容易使寶寶產生視覺疲勞，從而導致視覺遲鈍。
因此，各位寶媽在急於給寶寶進行早期教育的時候要注意教育方法，瞭解什麼方法才最適合寶寶，所謂的因材施教就是如此。
