產後第1周飲食 黃芪黨蔘尾骨湯
原料：黃芪、黨蔘、淮山各15克，芡實30克，陳皮5克，紅棗肉10克，豬尾骨塊300克，鹽適量。
做法：
1、所有藥材洗淨，紅棗去核，搗碎；豬尾骨塊用沸水略燙。
2、鍋中加入所有原料及2000毫升水，以中火燉3小時。
3、最後加入鹽調味即可。
營養點評：
黨蔘可補中益氣、生津養血；黃芪能補一身之氣，兼有昇陽、固表止汗、利水消腫的功效；豬尾骨含大量的鈣、磷等礦物質，補陰益髓，對於強健骨骼、治療肌肉關節受傷疼痛等有很好的功效。對於產後第1周的女性是最適合的了。
