產後第1周食譜 小油菜炒魷魚
原料：魷魚150克，小油菜250克，姜30克，鹽、香油、橄欖油適量。
做法：
1、所有食材洗淨，瀝乾;魷魚除內臟，切小塊;姜切末;小油菜切段。
2、熱油鍋加入橄欖油，爆香薑末，再加魷魚炒香。
3、最後加入小油菜及鹽、香油炒熟即可。
營養點評：
小油菜的維生素A、維生素C，魷魚的蛋白質和牛磺酸，皆能促進細胞再生、潤澤肌膚、減少皺紋，是一道適合產後婦女食用的美顏菜。
