孕早期食譜推薦 黃花菜炒瘦肉
原料：黃花菜300克、瘦肉200克，鹽、味精、料酒、澱粉各適量。
做法：
1、黃花菜洗淨，瘦肉洗淨切成絲，用澱粉、料酒醃製片刻。
2、鍋中加水燒開，下入黃花菜焯燙後撈出。
3、鍋置火上，加油燒熱，下入肉絲、黃花菜翻炒，再放入鹽、味精炒至入味即可。
適用人羣：孕吐的準媽媽
營養價值：
黃花菜中的維生素B6對胎兒發育非常有益，孕早期的女性食用還有消除孕早期嘔吐的功效。
