芒果糯米圓子
準備食材：芒果2個、糯米粉200克、百合1把、枸杞子1把、冰糖適量
步驟1：用攪拌機將芒果肉打成泥。
步驟2：將芒果泥倒入糯米粉。
步驟3：攪拌均勻，和成麪糰。
步驟4：糯米麪團輕輕揪下一小塊面，搓成小小的圓子。
步驟5：百合幹提前泡發。將泡發的百合幹放入鍋內，煮熟百合，一個一個放入芒果圓子，再放入枸杞。
步驟6：煮至圓子浮起，燒開一下，加入適量冰糖，關火即可。
步驟7：最後盛上一碗即可。
營養價值
芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助作用。同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
