媽媽懷孕十個月，終於成功“卸貨”，還沒來得及慶祝一番，就立刻進入到月子期。要知道這產後坐月子，那規矩真是多得不要不要的，而下面的這5件事，新媽們千萬不能做！
1.不能在不通風的房裏坐月子
都說坐月子的時候，媽媽不能被冷風直吹，於是乎，不少新媽爲了不被風吹到，直接躲在一個不通風的房間裏。房間密不透風，風寒是避免了，但是房間裏細菌不斷滋生，不但對媽媽，就連對寶寶的呼吸系統都有一定影響。
建議：室內保持通風狀態，只要冷風不是對着媽媽直吹，都儘可能使窗戶保持開啓狀態，讓新鮮空氣不斷在室內流通。
2.不能只躺在牀上
不少媽媽產後在牀上一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運動了。其實產後缺乏運動，造成肥胖問題都是次要的，嚴重的還會因下肢靜脈血栓導致下肢水腫、疼痛。
建議：產後第一天，媽媽可以在牀上躺着休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右翻身活動，以增加肌肉活力。產後第二天開始，媽媽就已經可以開始下牀走動了，然後慢慢地加強運動量。產後運動不但可以強身健體，對於傷口癒合也起一定作用。
3.不能立馬大吃大補
媽媽生完孩子後，身體十分虛弱，爲了開奶，家人常常會準備很多補品給媽媽吃。但是，媽媽剛生完孩子，腸胃功能虛弱，消化系統也還沒恢復正常，不適宜過量進補。
建議：媽媽在產後2-3天內，胃口一般不會太好，適宜吃一些容易下嚥的流體或是半流體食物。待媽媽腸胃、消化系統都逐漸恢復正常狀態，再開始進補。
4.不能大悲大喜
媽媽剛生完寶寶，身體內的孕激素還沒恢復正常，加上寶寶降生，角色開始轉換，難免會有較多雜念。其實，產後媽媽大喜大悲會增加媽媽得產後抑鬱的風險，而因大喜大悲落淚還會影響視力。
建議：媽媽在產後儘可能保持較爲平和的心態，不能過度歡喜，更不能過度悲傷而流眼淚。媽媽可以嘗試想一想，有什麼是需要爲寶寶準備的，或是給寶寶起個英文名……分散自己的注意了。
5.不能包裹過分嚴密
多數媽媽擔心產後着涼感冒會落下頭痛等毛病，所以從頭到腳將自己包裹得嚴嚴實實。將自己包裹嚴實真的可以避免着涼感冒嗎？Nonono~媽媽產後排汗較多，如果穿衣過多，包裹過嚴，體內產生的汗液無法及時排出，一樣會導致媽媽身體着涼。
建議：多準備一些透氣性比較好的純棉衣服，出汗較多的時候，媽媽不要怕麻煩，應該及時將衣服替換下來，並勤加清洗。
媽媽產後身體虛弱，注意事項較多，但最多也只是一個月的事情，十月懷胎都熬過來了，還怕這一個月不成？希望各位新媽都可以安然度過月子期。
產後如何科學坐月子？
科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該如何科學坐月子？看看專家的指點。
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生
從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
