女性月子期間不能做哪些事情
1、月子期間不能長時間能玩手機
現在我們的生活以及工作已經離不開了，手機在月子期間爲了能夠打發無聊的時間，有一部分人羣會長時間盯着手機看電視或者玩遊戲，在月子期間長時間玩手機的話，會影響到肩膀以及頸部的健康，同時也會導致視覺疲勞，引起頭痛，下降視力。
2、不能長時間的臥牀不起
坐月子期間確實需要保證有充足的休息時間，但是也不能長時間臥牀不起，產後應該適當的進行活動，如果長時間在牀上躺着的話會讓患者全身無力，不利於惡露的排出，若是淤血一直在子宮裏面停留的話，會引起產後腹部疼痛以及腹中的包塊。順產的女性如果沒有出現陰道撕裂或者出血過多的話，產後8個小時就應該正常的下牀大小便。
3、月子期間千萬不能盲目捂汗
大部分女性生完孩子之後身體會出現汗液，其實這是一種正常的現象，因爲懷孕的時候爲了能夠給孩子提供充足的營養，增高了體內的血液容量，生產之後會把身體裏面多餘的水分通過汗液的方式排出體外。當感覺到汗多或者非常熱的時候，千萬不能刻意的去捂汗。
4、千萬不要着急的穿塑身內衣
有一些產婦生完孩子之後就直接穿上緊身衣，其實這是錯誤的，不僅會影響到身體的衛生，同時也不利於產後身體的恢復。在月子期間應該選擇大一號的內褲，這樣才能夠防止傷口出現感染，另外哺乳期間要堅持使用哺乳的文胸。
5、不能不洗澡
生完孩子之後身體會出現很多的汗，此階段一定要做好清潔衛生的工作，可以正常的洗臉刷牙和洗澡，但是對於剖腹產的患者來說洗澡時應該把傷口護住。生完孩子之後會有大量的惡露排出，如果沒有做好清潔的話會產生產褥感染。每天要堅持使用清水來清洗會陰部，保持乾燥狀態。
如何科學坐月子
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後的前幾天，產婦的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要兼顧哺乳，因此，需要爲身體補充足夠的熱能和各種營養素，同時還要考慮到尚未完全恢復的腸胃功能，保持飲食清淡營養均衡，可配合自己的口味吃一些小零食或給菜餚調調味，以增進食慾。
5、保持清潔衛生
從產後的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助於提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裏進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
7、絕對避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產後檢查判斷身體已經完全恢復後，纔開始性生活，並且在產後1年內最好採取避孕措施，爲子宮全面康復提供時間。
