誤區一
空調不能開風扇不能吹
廣東天氣熱，很多人認爲產後產婦的房間不能開空調，風扇不能吹，不然產婦會頭痛。李映桃醫生認爲，當室外溫度超過35度，溼度爲70的時候，產婦容易發生產褥期中暑。情況嚴重時，新媽咪會抽筋、昏迷甚至威脅到生命。
正確做法：新媽咪房間空調環境最好，溫度在25-27攝氏度爲宜，但是空調風不能對着頭部吹。爲保證空氣流動，早晚應開窗。客人有感冒發燒不要去探月子，因爲此時新生兒和媽媽容易感染疾病。
誤區二
產後營養湯，催乳效果長
產後大量飲下奶的營養湯，導致乳房脹痛、乳腺炎。曾經有一位媽媽，生下了健康的小寶寶，家裏人都挺高興，豬腳花生湯、木瓜燉雞湯拿來給產婦滋補催乳，結果產婦產後第3天就出現乳房發脹，第6天便患了乳腺炎。
正確的做法：產後一週內以清淡水滾湯爲宜，少喝催乳湯，一週後開始少量增加催乳湯。其實第一週寶寶的需求也少，不必擔心寶寶吃不飽。#p#副標題#e#
誤區三
產後要補身，多喝姜醋汁
廣東人有產後吃薑醋的習慣，因爲產婦在產後4周都會有惡露，姜有活血化淤的作用，在產後1-2周喝姜醋汁，有利於惡露排出。
通常姜醋裏也有連殼煮的雞蛋，吃薑醋還有附加功效—補鈣。但是姜是辛溫之物，有些人吃了咽喉疼痛。另外，即使咽喉受得了，也不能吃太多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。
正確的做法：適時、適量、適度食姜。適時：待惡露轉爲顏色淡黃或白色惡露時;適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量爲宜，不宜飲用濃薑汁;適度：指飲用時間不宜太長，一般可持續10天左右。
誤區四
多喝母雞湯，產乳價值高
幾乎每個產婦都會喝母雞湯，一方面是爲了催乳，另方面是給產婦滋補。可是多吃母雞會出現回奶，因爲母雞體內含大量的雌激素，提高產婦的雌激素水平，抑制乳汁的分泌，雌激素與乳汁好像蹺蹺板的兩頭，一邊高另一邊一定低。
正確的做法：公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，可適當進食。其它如牛奶鯽魚湯、黃豆章魚豬腳湯、冬菇草雞湯等也可幫助催乳。#p#副標題#e#
誤區五
蔬果水氣大，月子期間應忌食
不少老人認爲，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便祕結，醫學上稱爲產褥期便祕症。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食慾、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便祕，幫助達到營養均衡的目的。
正確的做法：從可進食正常餐開始，每日半個水果，數日後逐漸增加至1-2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右，逐漸增加至每餐4兩左右。
誤區六
奶不脹不抱仔
在哺乳過程中，有些媽媽認爲，“奶不脹不抱仔”，醫生認爲這樣做不利於催乳。一般認爲產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。
正確做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如溼疹、哮喘等。
