1 衣物要寬鬆涼爽
夏日炎炎，人體出汗較多，而孕婦本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物，這樣一是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收;而排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
提示：建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣着儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫爲宜。
2 飲食要衛生
夏天，孕婦飲食要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶寶的健康都存在威脅。
提示：一定要注意飲食衛生，海鮮類食品不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分開，孕婦進食前需重新加熱，不能直接食用冰箱冷藏食物。#p#副標題#e#
3、營養要均衡
夏天的食品比較豐富，爲了保證母體和胎兒的營養，孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。
提示：夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。每天吃水果最好不要超過1公斤。切忌口渴才飲水，應每隔兩小時喝1次。……孕婦吃核桃油孩子更聰明
4、保證睡眠
夏天孕婦的體力消耗較大，很容易感到疲勞;過度勞累使孕婦面臨容易中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
提示：要有一定時間的午睡，工作中也要注意休息。#p#副標題#e#
5、溫水擦洗講衛生
孕婦皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此應該經常用溫水擦洗，最好每天洗溫水澡、換內衣褲，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
提示：洗澡水溫應適中，且沐浴時間不要過長，以10-20分鐘爲宜，最好每天1次。
6、不要太貪涼
對於孕婦來說，由於孕育着胎兒，新陳代謝旺盛，消耗能量明顯增多，因而更是格外貪涼。
提示：在冷氣較足的房間不宜呆得過久，防止腹部受涼。要避開風扇和空調的出風口，孕婦在空調房間應間隔一定時間關機開窗，通風透氣。#p#副標題#e#
7、烈日炎炎需防曬
防曬對孕婦很重要，因爲孕婦的皮膚更敏感，更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
8、下雨天悶熱天氣少外出
夏季是多雨的季節，而且悶熱的天氣也比較多。除了在雨天外出有滑倒的危險外，空氣不流通的場所、悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至暈厥的情況。
提示：雨天儘量減少外出，不要去空氣不流通的場所，儘量選擇空氣新鮮、比較涼爽的地方。
