黑色食物一直都是比較營養的食物，對人體的好處，也是非常的多，而芝麻也是比較營養的，顏色分爲黑白兩種，對人體的好處，也是非常多的，相信大家一定要對它很陌生，可是我們經常說它營養，說它好，它的營養價值到底是在哪裏呢？黑白芝麻的營養價值是什麼呢？
1.中醫認爲，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
2.黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品
3.黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用
4.新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益
5.黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。
以上內容就是關於黑白芝麻的營養價值是什麼的介紹了，相信大家在看過之後，對此也有了一定的瞭解，是不是感覺芝麻的營養，真的是非常的豐富啊！不管是白芝麻還是黑芝麻都是非常好的食材，我們在平時可以多吃一些，對我們有非常多的好處。
