寒冷的冬天人們最苦惱的，就是天氣太過寒冷的問題，所以說在這個時候，如果能夠給自己來上一杯熱氣騰騰的熱茶，是比較幸福的事情，也是符合健康飲食的。但是，茶葉的種類有那麼多，冬季喝什麼茶比較好呢？
1、紅茶：紅茶性甘溫，蛋白質和糖等含量非常豐富，具有利尿、殺菌消炎、解毒、提神解除疲勞、生津清熱、延緩衰老、防癌、抗輻射、健胃助消化、降血糖降血脂和降血壓等功效。
另外，經常飲用紅茶或直接用紅茶漱口還有預防感冒的效果，是寒冷冬季最好的飲品之一。因爲，紅茶是一種發酵茶，對腸胃的刺激非常小，特別適合身體虛弱和腸胃不好的人飲用。紅茶的品種很多，有寧紅、祁紅、閩紅、宜紅、滇紅、阿薩姆紅茶、錫蘭高地茶、大吉嶺紅茶等等。
2、綠茶：冬季大風降溫天氣多，空氣通常也會比較乾燥，再加上很多人喜歡在這個季節吃辛辣、油膩的食物，便祕、口乾舌燥、口舌生瘡等上火症狀也就在所難免了。健康生活號的小編告訴大家，綠茶性寒，具有提神清心、清熱解毒、去膩減肥、生津止渴、降火明目、延緩衰老、抗癌、防輻射、降血脂、降血壓、美容護膚、利尿解乏、幫助消化等功效，還有加速輕度胃潰瘍癒合的功效。
非常適合肥胖患者、抽菸喝酒、容易上火的人飲用。綠茶的種類很多，有西湖龍井、黃山毛峯、碧螺春、信陽毛尖、安吉白茶等等。健康飲食專家提醒說，腎功能虛弱、心血管疾病、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、兒童等不適合飲用綠茶。
3、黑茶：由於幹茶色澤呈黑褐色，被稱之爲“黑茶”，黑茶是以一定成熟度的鮮葉爲原料，經過殺青、渥堆發酵、乾燥等工序製成的，是我國六大茶類之一，大家熟知的普洱茶就是黑茶中的一種。小編上介紹說，黑茶中的茶多糖含量豐富，具有抗氧化、延緩衰老、延年益壽、抗癌、抗輻射、抗突變、降血壓、降血脂、降血糖、殺菌消炎、減肥、預防糖尿病等功效。
因爲茶葉的種類有很多種，但是想要達到最好的養生保健功效，那麼我們就需要注意科學地選擇，這樣子纔可以讓它們發揮保健作用，爲我們的身體提供更多的營養物質，遠離疾病的不利傷害。
