脫髮現象困擾了很多人，不僅僅是男性，現在女性有很多脫髮的現象比男性的還要嚴重。女性朋友一般都會比較在意自己的頭髮，如果少的話，不僅髮型不容易梳理，而且還不能夠保護頭皮，會分泌更多的油脂。很多女性都不清楚如何纔能有效的治療脫髮現象，小編接下來就來給大家講講女生脫髮吃什麼東西比較好。
多吃富含鐵質的食物，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
頭髮的光澤與內分泌的作用有關，補碘能增強內臟的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長的食物。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E有抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長得功能。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。
多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。掉頭髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃這些食品。
女性頭髮脫落也可以買一些能夠促進頭髮生長的洗髮液，像女士專用的生薑水類洗髮液和黑芝麻類的洗髮液效果都是不錯的，平時可以多吃一些含黑芝麻的食物，平時不要熬夜，多吃一些含蛋白類的食物，含有鐵元素多的食物也要常吃，但是吃的時候一定要控制量，多了反而不好。
