合掌推胸式豐胸瑜伽：
1.坐正於椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝併攏。
2.雙手合於胸前，做丹田深呼吸。
3、吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，並向左伸展。
4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展，動作要領同步驟3.
這個豐胸瑜伽動作難度指數是一，經常練習可以防止胸部下垂，緩解壓力，改善頸椎病！注意：將意志力集中在雙眉之間的印堂處，呼吸一次比一次緩慢，吐氣則比吸氣更深長！
