怎麼豐胸纔有效
瑜伽豐胸,這種方法不僅適合各位宅女們,也同樣適合放工回來的各位白領女性。豐胸、瘦腰、健身,一舉三得的豐胸瑜伽操,小編教你四招式,趕緊來練習一下吧!
豐胸瑜伽操第一式:
以瑜伽的盤坐的方式坐在墊子上,然後挺胸呼吸,眼睛正視前方,隨後向上伸直左手,手臂上截內側緊貼耳朵,右手由下往上伸,抓住左手,於後背中央交匯。保持雙肩平衡,胸部有擴張的感覺。
豐胸瑜伽操第二式:
和第一式的原始動作一樣,瑜伽盤坐,向身體後方伸出雙手,手指合攏,向後下方不停地拉伸,做擴胸擴肩的動作,頭部微微向後仰,做吐氣動作。保持動作5秒後重復進行。
想要快速擁有傲人美胸的話光靠這組動作還遠遠不夠,配合使用波斯麗爾就能達到事半功倍的豐胸成果,不妨在沐浴後配合使用波斯麗爾來按摩胸部,這樣才能快速升級D杯。
豐胸瑜伽操第三式:
在地上墊上瑜伽墊,以俯臥的姿勢,雙腿合併緊貼墊子,最後用雙手掌支撐上半身起來向腿部方向後仰,逐漸將手部向腿部的方向移動,拉伸胸部,喉嚨順勢打開。
豐胸瑜伽操第四式:
前後兩腿張開,以右腿作弓步站立在墊子上,後腳腳尖着地,身體保持直立的狀態,雙手向上伸直,挺胸擡頭,隨後兩手牽引上身向後面壓下去,做深呼吸動作,讓胸腔得到更多的空氣進入,胸部感到豐盈。
練完以上四式瑜伽操,順便衝個澡,給胸部做做按摩,豐胸效果自然是極好的。按摩豐胸由來已久,且按摩的同時一般要配合使用專業的豐胸美乳霜,這樣才能使按摩豐胸更有效果。
豐胸按摩有效嗎
通過正確的豐胸按摩手法,也能夠讓胸部堅挺起來!
1、塑造乳溝作用
從腋下,雙手將乳房慢慢地往胸部推移,可以呈現出迷人乳溝。
2、增大乳房作用
將雙手從腹部向上將脂肪往胸部擠壓,可以讓乳房吸收部分的脂肪,從而起到豐乳的作用。
睡前豐胸的手法
每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便。
1、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。